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西柚是一種營養(yǎng)家中很高的低熱量水果，可能很多人都聽說過西柚減肥法，那么它的效果究竟怎么樣呢？西柚減肥應(yīng)該怎么吃？

西柚減肥法有用嗎

西柚減肥法具有非常不錯(cuò)的效果。

這種減肥方式十分流行，并且也受到很多女星的青睞。西柚是一種熱量很低的水果，但是營養(yǎng)價(jià)值卻十分豐富，并且含有很多有助于減肥的成分。

西柚減肥怎么吃好

直接吃

西柚是一種可以直接吃的水果，這也是最方便的食用方式，而且直接吃可以最大程度的保留西柚的營養(yǎng)價(jià)值，一般來說想要減肥的話可以每天在三餐之前吃半個(gè)西柚，可以起到非常不錯(cuò)的瘦身效果。

榨汁

西柚榨汁之后幾乎也能保留所有的維生素，而且操作也不復(fù)雜，西柚汁相比直接食用西柚更加方便攜帶，并且可以隨時(shí)隨地的食用，西柚榨汁之后可能會(huì)有一點(diǎn)點(diǎn)苦味，如果不喜歡這個(gè)味道的朋友可以將西柚汁放在冰箱中冷藏一會(huì)，既美味又瘦身。

西柚沙拉

西柚沙拉比較適合減肥期間晚上代餐食用，將西柚剝好以后配上酸奶或者是牛奶就可以食用了，如果覺得味道單調(diào)的話還可以打搭配一些其他的減肥水果一起食用，例如蘋果、獼猴桃等都是做沙拉的不錯(cuò)選擇，不過因?yàn)槲麒稚忱砑恿怂崮袒蛘呤桥Ｄ?，所以食用的時(shí)候還是要控制一下吃的量。

西柚汁和什么一起喝減肥

西柚橙子汁

做法：西柚一個(gè)，橙子一個(gè)，堿法蘇打汽水180毫升。西柚和橙子清洗外皮，去皮后，切成小塊，盡量將外面的白色筋膜去除掉，要不然會(huì)增加苦的口感；將部分果肉和汽水倒入果汁機(jī)中，啟動(dòng)程序，將果肉打成果汁，中途可停下，將剩余的果塊一同放入罩中，全部打成果汁。

功效：橙子和西柚都是富含維生素C的水果，加上堿性蘇打汽水，以增加堿性食物的攝入，可以平衡一下體內(nèi)的酸堿度。這款果汁可以預(yù)防感冒和牙齦出血。

蜂蜜西柚汁

做法：準(zhǔn)備蜂蜜一大勺，西柚一個(gè)，將西柚剝皮榨汁，取出果汁后，在西柚汁中加入蜂蜜，倒入涼開水即可。

功效：蜂蜜西柚都有美容養(yǎng)顏的功效，西柚甜中有淡淡的苦味，在西柚汁中加入蜂蜜不僅能掩蓋掉這種苦澀味還可以有利于皮膚的保健美容。