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提子因為它汁多味甜而深受大家的喜歡，提子經(jīng)過烘干后，就制成了方便保存的提子干，吃起來甜味依然存在，口感更加的筋道，那么吃提子干有什么作用呢？

預(yù)防動脈硬化

提子干是一種味道誘人的干果食材，它含有多種對人體有益的營養(yǎng)，人們使用它以后能降低血液中低密度脂蛋白的活性并能促進(jìn)高密度脂蛋白產(chǎn)生，它凈化血液，清除血液中的膽固醇，人們食用它以后能預(yù)防動脈粥狀硬化也能預(yù)防高血脂。

提高肝膽功能

肝膽是人體里最重要的兩個內(nèi)臟器官，平時多吃一些提子干兒，能提高人類肝膽功能，防止肝膽病變。提子干能修復(fù)受損的肝細(xì)胞，增強肝臟解毒功能，并能促進(jìn)膽汁分泌加快膽汁酸代謝，經(jīng)常食用能提高肝膽健康水平也能預(yù)防肝炎和膽囊炎等疾病發(fā)生。

預(yù)防緩解貧血

提子干中還有大量的維生素b12，這是預(yù)防貧血的重要維生素，另外它還含有大量的鐵離子，這種物質(zhì)被人體吸收以后能提高人體的造血能力也能增強血液中血紅細(xì)胞的活性。貧血患者食用它以后，能讓貧血癥狀盡快減輕，而正常人群食用提子干則能起到預(yù)防貧血的重要作用。

美容護(hù)膚

提子中含有一種強力氧化劑，類黃酮。類黃酮能清除體內(nèi)的自由基，延緩衰老，同時提子中胡蘿卜素的含量也很高，食用提子有助于維持皮膚細(xì)胞組織的正常機能，刺激皮膚新陳代謝，保持皮膚的潤澤細(xì)嫩。