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提子的外表看起來跟葡萄差不多，但是它的口感比葡萄要好，果肉比葡萄要緊實很多，那么提子的熱量高不高呢？100克提子的熱量是多少？

100克提子的熱量

每100克的提子所含有的熱量為43大卡，需要我們散步30分鐘才能將這些熱量消耗掉。

提子熱量高嗎

從上面的數(shù)值看來，提子的熱量似乎并不是特別高，吃上100克的提子所含有的熱量僅僅只有43大卡，和我們平時吃的其他蔬菜和水果似乎差不多。但是要注意的是，一次吃太多提子的話，攝入的熱量就比較高了。如果按照吃半斤提子來算，身體攝入的熱量就會高達一百多大卡，和吃一碗米飯所攝入的熱量差不多。也就是說，如果正常一日三餐吃飯，再吃半斤提子就會導致身體攝入的熱量過多了。

吃提子能減肥嗎

適當?shù)某砸恍┨嶙涌梢云鸬胶芎玫臏p肥效果的，因為提子里面所含有的糖分是果糖，這種成分是非常容易被腸胃消化和吸收，可以為身體快速提供能量。但是要注意的是，千萬不能多吃，不然的話，多余的糖分就會在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為脂肪堆積在我們身體里，導致我們出現(xiàn)肥胖。

提子一天吃多少克合適

提子吃起來口感比葡萄要甜上很多，這是因為提子所含有的糖分是比較高的，因此不建議一次吃太多的提子，吃太多的話，不僅會導致過多的糖分殘留在口腔內(nèi)，造成口腔不適，而且還會導致多余的糖分轉(zhuǎn)化為脂肪堆積在體內(nèi)。一天吃提子的數(shù)量最好不要超過100克，而且最好是分次數(shù)食用，不要一下子吃下太多，以免造成不適。