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人參果是一種常見的水果，其實將其曬干后也是可以食用的，那么干人參果怎么吃呢？干人參果能泡水喝嗎？

干人參果怎么吃

煮粥

將干人參果洗凈后放進水中浸泡90分鐘左右，然后選擇一些百合、蓮子或是枸杞等材料，將它們一起放進鍋中和大米一起熬制即可。

煮糖水

把干人參果清洗干凈，然后用水將干人參果泡軟，將銀耳同時也用熱水浸泡，等其變軟以后切成小朵，然后放在一起熬制，還可加入一些桂圓等食材，最后加入冰糖煮至融化即可。

燉雞

準備一只新鮮的雞，處理干凈后放進鍋中，放入姜、蒜、料酒等配料，等鍋開了后把干人參果和當(dāng)歸都放進去，繼續(xù)熬煮，雞肉煮熟變軟之后即可食用。

干人參果能泡水喝嗎

干人參果中含有豐富的鈣、硒和蛋白質(zhì)等多種營養(yǎng)成分，用來泡水喝能為人體補充一定的營養(yǎng)成分，尤其是其中的硒元素能提高人體的免疫功能，干人參果用來泡水是可以的，還可以搭配紅棗、枸杞等材料一起泡水喝，對人體有一定的補益作用。

干人參果一天吃多少

干人參果一天吃1-3個即可。

人參果是一種溫性水果，其中含有豐富的維生素和礦物質(zhì)元素，一天吃1-3個人參果即可滿足人體對維生素的需求，不管是任何東西都建議適量吃，不宜過多食用，若是一次吃太多可能會加重體內(nèi)的燥熱之氣，容易引起上火等不適癥狀。

干人參果哪些人不能吃

體內(nèi)燥熱者

上文有提到干人參果性溫，若是體內(nèi)燥熱著再吃干人參果，可能會加重體內(nèi)燥熱之氣，建議平時可以多吃一些性平、性涼等食物，

腸胃不適者

人參果中含有碳水化合物、纖維素、蛋白質(zhì)以及多種維生素和礦物質(zhì)，水分也非常充足，但是有腹痛、腹瀉等腸胃不適的人群要少吃人參果，以免加重病情。