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將蜂蜜泡水喝是很多人日常的選擇，但是真正會喝蜂蜜水的人卻不多，蜂蜜什么時候喝最好呢？下面一起來看看吧！

早上喝潤腸通便

人體經(jīng)過一夜的休整后，熱量和水分都比較稀缺，身體對于各種能量的渴求是比較強(qiáng)烈的，早上喝一杯蜂蜜水可以補(bǔ)充水分、攝取營養(yǎng)，還可以促進(jìn)排便。

中午喝補(bǔ)充能量

很多人日常喜歡喝蜂蜜就是為了替身體補(bǔ)充能量，中午是一天中營養(yǎng)流失最快、大腦最為疲勞的時間，這時候喝一杯蜂蜜水可以快速為身體補(bǔ)充能量，活力滿滿！

晚上喝蜂蜜促進(jìn)睡眠

蜂蜜中含有大量的維生素、礦物質(zhì)、葡萄糖等營養(yǎng)成分，在睡覺前喝一杯蜂蜜水可以調(diào)節(jié)緊張的神經(jīng)系統(tǒng)、緩解緊繃的情緒，還能起到促進(jìn)睡眠的作用。

經(jīng)常喝蜂蜜水容易發(fā)胖嗎

經(jīng)常喝蜂蜜水是不會引起發(fā)胖的。

蜂蜜中含有豐富的維生素、礦物質(zhì)、果糖等營養(yǎng)成分，食用后有促進(jìn)身體新陳代謝的作用，對身體內(nèi)部糖分的調(diào)節(jié)都有很好的作用，所以，經(jīng)常喝蜂蜜水是不會引起發(fā)胖的。

蜂蜜飯前喝好還是飯后喝好

建議最好在飯后兩小時后喝。

飯前喝會影響食物的吸收、飯后喝會影響蜂蜜營養(yǎng)的吸收，而飯后兩小時身體能量大量消耗，這時候補(bǔ)充一些蜂蜜能為身體提供能量，還可以緩解疲勞、潤腸通便、滋養(yǎng)皮膚。

蜂蜜水的正確喝法

蜂蜜泡水也是有講究的，一般來說需要使用低于五十度的溫水沖調(diào)，如果家中還有其他食物，例如檸檬、橙子等可以一起放在一起沖調(diào)飲用。