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現(xiàn)在除了傳統(tǒng)的食用油以外，很多人開(kāi)始追求更加健康、并且可以瘦身的食用油，椰子油就是其中的一種，和其他的食用油相比椰子油可以幫助減肥，下面就來(lái)看看怎么用椰子油減肥吧。

椰子油可以減肥嗎

椰子油是可以幫助減肥的。

椰子油本身雖然也含有豐富的油脂，但是比起其他的食用油來(lái)說(shuō)它的熱量要更低一點(diǎn)，所以想要減肥的話不妨把日常食用的油換成椰子油。

椰子油怎么吃減肥

1、在早餐的牛奶、豆?jié){、營(yíng)養(yǎng)粥等熱飲中加入一勺椰油食用，或直接抹在面包一起吃。

2、加入果汁、奶茶、蜂蜜一起飲用，有提神效果。且它的提神效果更溫和，不像咖啡因那樣刺激大腦，是極其安全的一種提神食物。

3、在孩子的輔食中加入椰油，不僅能提升孩子的食欲，還能調(diào)理孩子腸胃，促進(jìn)營(yíng)養(yǎng)吸收。

4、在燜米飯、煮粥時(shí)，加入一勺椰油，可起到養(yǎng)護(hù)腸胃的作用。

5、做海鮮料理時(shí)，加入椰油，味道更鮮美。

6、直接吃，或沖溫開(kāi)水一起喝，排毒效果會(huì)更好。

女生吃椰子油的好處

殺菌

椰子油就是利用椰子而產(chǎn)生的一種油脂。這種油脂主要由中鏈脂肪酸組成，而中鏈脂肪酸還具有抗菌的作用，它是一種天然的綜合抗菌體，能夠殺死不同的細(xì)菌，比如某些能夠引起疾病的細(xì)菌，真菌和病毒等等，所以椰子油還具有治療神經(jīng)性皮炎和凍瘡的作用。

美容

椰子油還具有美容美顏的作用。它是一種飽和脂肪，成分性能穩(wěn)定，抗氧化能力很強(qiáng)，還能夠減少自由基的產(chǎn)生。并且椰子油既能內(nèi)服也能外用，無(wú)論是內(nèi)服還是外用，都可以延緩皮膚的衰老，減少皮膚皺紋。

提高免疫力

除了美容美顏功能之外，椰子油對(duì)于增強(qiáng)人體免疫力方面還有很好的效果。椰子油中含有一種名叫分月桂酸的物質(zhì)，這種物質(zhì)還是椰子油的主要成分，它對(duì)提高人體的免疫力具有很好的作用，像老人和小孩這種免疫系統(tǒng)比較虛弱的群體就很適合吃椰子油。

修復(fù)頭發(fā)

至于頭發(fā)的生長(zhǎng)，椰子油能夠保護(hù)頭皮表層，對(duì)于那種開(kāi)叉的的發(fā)質(zhì)，具有很好的修復(fù)作用。然后，椰子油作為一種油脂，還有豐富的能量，能夠補(bǔ)充人體所需要的能量。