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很多人愛吃燕麥來保持身材，健身的人很喜歡吃，燕麥的確對(duì)身體很好。燕麥片會(huì)回奶嗎？燕麥片孕婦能吃嗎？

即食燕麥片會(huì)回奶嗎

有回奶的作用，一般可以選擇燕麥片來吃，效果很好，燕麥片營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也是很高的。

回奶和食物有很大的關(guān)系，在回奶的時(shí)候吃一些回奶的食物，可以讓回奶事半功倍。常見的回奶食物有大麥茶、山楂、韭菜、苦瓜等等。但是具體的回奶效果可能會(huì)因人而異，有部分媽媽的效果可能很好，也有部分媽媽會(huì)出現(xiàn)效果一般般的情況，這是正常。

燕麥片孕婦能吃嗎

孕婦可以吃麥片。

孕婦可以吃燕麥，因?yàn)檠帑準(zhǔn)撬幱脙r(jià)值最高的谷物。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)則表明，經(jīng)常食用由燕麥加工成的燕麥片（有效成分不變），對(duì)高血壓、糖尿病等有明顯療效。

吃燕麥的注意事項(xiàng)

1、注意食材的搭配

燕麥和牛奶搭配有利于蛋白質(zhì)，膳食纖維，維生素，及多種微量元素的吸收；和山藥搭配益壽延年，是糖尿病、高血壓、高血脂患者的食療佳肴；和南瓜搭配益肝和胃，潤(rùn)腸通便，降血壓，降血脂。

2、不適宜一次性吃太多

食用燕麥的時(shí)候，一次不宜食用太多，每天以40克為佳，否則會(huì)造成胃痙攣或腹脹。燕麥片可與大米等一起煮粥食用，每天攝入量在40克為宜，一般人群均可食用，尤其適用于老人、兒童和高脂血癥、冠心病、糖尿病和肥胖患者。

3、注意不要將燕麥和麥片的概念混為一談

麥片是多種谷物混合而成，如小麥、大米、玉米、大麥等，其中燕麥片只占一小部分，甚至根本不含有燕麥，和燕麥不是同一個(gè)概念的食物。