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夏天到了，又是一個(gè)吃秋葵的季節(jié)，現(xiàn)在市面上又新出了一種紅秋葵，紅秋葵看著很漂亮，顏值賽高，可以生吃嗎？

紅秋葵可以生吃嗎

紅秋葵可以生吃。

紅秋葵是秋葵的一種，物以稀為貴，紅秋葵從顏色上來說較稀有，很多人不知道要怎么食用紅秋葵，其實(shí)紅秋葵和黃秋葵食用方式是一樣的，從營(yíng)養(yǎng)價(jià)值上來說紅秋葵生吃會(huì)更好。

紅秋葵生吃有什么作用

抵抗衰老

紅秋葵中含有豐富的花青素，花青素是類黃酮物質(zhì)，經(jīng)常食用能夠清除體內(nèi)自由基，其中的歧化酶具有很強(qiáng)的抗氧化作用，愛美女性夏天經(jīng)常食用可以幫助皮膚抗衰老。

補(bǔ)腎壯陽(yáng)

紅秋葵中含有豐富的維生素和花青素，能夠幫助身體清除自由基、抗氧化、降低細(xì)胞的損傷、增強(qiáng)體質(zhì)，對(duì)肝腎具有極佳的養(yǎng)活作用，夏天吃一些秋葵還具有補(bǔ)腎壯陽(yáng)的效果。

防止便秘

紅秋葵是蔬菜類食物，其中含有大量的纖維素，經(jīng)常食用可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)和胃部對(duì)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收，減少腸道垃圾，防止便秘，幫助減肥瘦身。

紅秋葵怎么吃

生吃

將買回家的新鮮紅秋葵用鹽水浸泡后去除絨毛，然后直接食用，就像吃零食一樣，紅秋葵顏色鮮亮，口感微甜，秋葵籽還有彈性，增強(qiáng)食用趣味感。

紅秋葵多久吃一次好

紅秋葵是寒性食物，不建議每天食用，每個(gè)星期吃一次紅秋葵就可以了，經(jīng)常吃紅秋葵腸胃不佳、體寒、經(jīng)期女性會(huì)有腸胃不適、腹瀉等情況發(fā)生。

吃紅秋葵要注意什么

紅秋葵和黃秋葵一樣，表皮上有一層細(xì)絨，秋葵細(xì)絨是不能食用的，進(jìn)入腸道后會(huì)損傷脾胃，引起腸胃不適，過敏人群還有產(chǎn)生過敏的風(fēng)險(xiǎn)。