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奶茶是很多女性的最?lèi)?ài)，但是奶茶雖然好喝，伴隨著奶茶的還有肥胖，大量的糖分，喝了是很開(kāi)心，長(zhǎng)脂肪的時(shí)候就沒(méi)那么開(kāi)心了。

奶茶容易讓人失眠嗎

會(huì)的，奶茶里面的茶葉就是會(huì)讓人失眠。

奶茶只是油和糖的結(jié)合，因?yàn)槟叹⒎桥Ｄ讨瞥善罚滩柚杏钟写罅刻欠?，幾乎不含鈣還對(duì)身體有很大的傷害。奶茶最好不要天天喝，一周頂多喝個(gè)一、兩杯解個(gè)饞即可，所以說(shuō)奶茶不能多喝。

喝了奶茶睡不著怎么辦

1、科學(xué)研究表明，輕音樂(lè)對(duì)睡眠有較好的促進(jìn)作用。先要清凈腦子的東西，聽(tīng)那種帶有自然界聲響的音樂(lè)，如林海的風(fēng)色、波濤平靜等有規(guī)律的波動(dòng)聲，可以讓人迅速入眠。

2、睡前可以吃香蕉，喝一杯熱牛奶既有助于睡眠，對(duì)身體健康也很有幫助。晚上不要喝咖啡、茶以及含酒精的飲料，盡量少吃糖果、谷類(lèi)的食物，晚飯吃太飽也會(huì)影響睡眠。

3、有的人因?yàn)榘滋焐畋容^放松空閑等，所以到了晚上精神足，絕非睡眠的，這個(gè)時(shí)候可以選擇適當(dāng)?shù)淖鲆恍┗顒?dòng)，比照散步等，身體和精神累了自然就想睡覺(jué)了。

喝奶茶的注意事項(xiàng)

1、奶茶中的一些色素與香精雖然是按照國(guó)家食品添加劑標(biāo)準(zhǔn)添加的，但是喝多了，其中色素防腐劑對(duì)人體的傷害很大。

2、塑膠杯也不是裝奶茶的最佳選擇，塑膠杯是最具有隱患的，其組成成分pet,pp，等原料制成，遇高溫就會(huì)分解出有害物質(zhì)，有可能導(dǎo)致致癌，而引起健康隱患。

3、奶茶還是不要·經(jīng)常喝。雖然奶茶有·好處也有壞處，縱使喜歡喝奶茶也該有所節(jié)制，不要經(jīng)常喝。

4、會(huì)影響健康，因?yàn)槭忻嫔腺u(mài)的這些奶茶都是由奶精構(gòu)成的，而奶精多由椰子油制成，喝多了容易發(fā)胖，脂肪容易堆積在肚子上，形成中廣體形，最后美眉們只好拼命滴減肥咯。