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轉(zhuǎn)眼間又到了減肥瘦身的旺盛季節(jié)，很多人都喜歡用吃水果沙拉的方式減肥瘦身吧，水果沙拉放酸奶還是沙拉醬呢？下面一起來看看吧！

水果沙拉放酸奶還是沙拉醬

都可以。

水果酸奶是比較簡單的食物，將水果切丁后在上面淋上醬汁就可以了，酸奶和沙拉醬都是比較常見的水果沙拉搭配醬汁，大家可以根據(jù)自己的需求選擇。

水果沙拉放沙拉醬有什么好處

豐富食物的口感。

做水果沙拉的時(shí)候在里面放一些沙拉醬似乎是人們的共識，很多人都不是很理解，為什么要在水果上淋沙拉醬，其實(shí)，只是為了增加水果的味道。

水果沙拉放沙拉醬怎么做

食材：沙拉醬、蘋果、香蕉、西瓜、火龍果。

做法：

1，將蘋果、香蕉、西瓜、火龍果去皮后切成丁狀。

2，將蘋果放進(jìn)淡鹽水里面浸泡，防止氧化變黑。

3，然后將這些水果放在碗里，淋上沙拉醬即可。

水果沙拉放酸奶有什么好處

酸奶和沙拉醬相似，酸奶中含有豐富的營養(yǎng)成分，單獨(dú)食用不妨加上水果一起食用，水果中的果酸還有利于酸奶中的鈣被充分吸收利用。

水果沙拉放酸奶怎么做

食材：火龍果、芒果、金橘、酸奶。

做法：

1，把火龍果外皮削掉，芒果削皮去核，金橘用水清潔。

2，然后將火龍果、芒果切丁狀，放在沙拉盤中，金橘切片，去掉籽后也放上去。

3，準(zhǔn)備一份酸奶。

4，把酸奶倒入擺好的水果里。

5，攪拌均勻即可。