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檸檬是世界上最有藥用價(jià)值的水果之一，它富含維生素C、檸檬酸、蘋果酸、高量鉀元素和低量鈉元素等，對(duì)人體十分有益。

常吃檸檬有什么好處

促消化

檸檬能促進(jìn)胃中蛋白分解酶的分泌，增加胃腸蠕動(dòng)。

防三高

檸檬富含維生素C和維生素P，能增強(qiáng)血管彈性和韌性，可預(yù)防和治療高血壓和心肌梗塞癥狀。

檸檬中還含有一種近似胰島素的成分，可以使異常的血糖值降低。

抗菌消炎

檸檬富含維生素C，對(duì)人體發(fā)揮的作用猶如天然抗生素。它具有抗菌消炎、增強(qiáng)人體免疫力等多種功效，建議中老年的主子平時(shí)可多喝熱檸檬水來保養(yǎng)身體。

延緩衰老

檸檬是高度堿性食品，具有很強(qiáng)的抗氧化作用，對(duì)促進(jìn)肌膚的新陳代謝、延緩衰老及抑制色素沉著等十分有效。

安胎止嘔

生食檸檬，還具有良好的安胎、止嘔的作用，因此檸檬是非常適合女性的水果。懷孕的主子可以放置一些檸檬在床邊，早上起來嗅一嗅，有消除晨吐的效應(yīng)。

去頭屑

用檸檬水洗頭可以去除頭屑。用2湯匙鮮榨檸檬汁、2湯匙橄欖油和2湯匙的水混合，按摩頭皮，靜候20分鐘再洗凈，檸檬的酸度會(huì)放松頭皮，而橄欖油會(huì)滋潤頭皮消除頭屑。將檸檬汁與 水以1:3的比例混合，沖洗頭發(fā)，然后在陽光下曬干，頭發(fā)就會(huì)泛出黝亮的光彩。

清新口氣

用檸檬水漱口可以有效的殺死口腔中的細(xì)菌，檸檬水還可以讓口氣長時(shí)間保持清新。做完檸檬水的口腔清潔幾分鐘之內(nèi)要再用清水漱口，因?yàn)樘嗟乃嵝砸矔?huì)傷到牙齒。