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盡管感冒是一種自愈性疾病，經(jīng)過食療可以讓感冒好得更快，生活中有哪些家常菜肴是有助于感冒迅速恢復(fù)的呢？

雞湯

輕微的感冒癥狀可以多喝雞湯，因?yàn)殡u湯中富含多種人體必需氨基酸，能增強(qiáng)人體細(xì)胞的抗病毒能力，保持呼吸道順暢，加速感冒痊愈。

香菜黃豆湯

取新鮮香菜30克，黃豆50克，加適量水一起煮湯后，調(diào)味即可食用。香菜黃豆湯具有健胃、寬中、祛風(fēng)、解毒的作用，尤其適宜感冒發(fā)熱導(dǎo)致的頭痛。

白菜根湯

白菜根洗凈后，切片，加水1碗煎好，然后加白糖，每天服用2次，具有清熱解毒的作用，適宜流行感冒癥狀。

蘿卜生姜湯

大白蘿卜、生姜分別洗凈后一起榨汁，取汁沖開水，調(diào)入適量白糖或蜂蜜，拌勻，即可飲用。蘿卜所含蘿卜素對(duì)感冒有一定的治療作用，生姜具有溫?zé)崛ワL(fēng)寒的作用。

當(dāng)歸生姜羊肉湯

精羊肉100~200克，生姜60克，蔥白10克，當(dāng)歸15克，將羊肉切片后，用素油超過后加1000毫升水，加入其他調(diào)味料，煮30分鐘，加適量食鹽煮熟即可。具有補(bǔ)虛溫中、活血祛寒的作用。

草魚生姜米酒湯

草魚肉片150克，生姜25克，米酒100毫升。燒開500毫升水，放入全部原材料，加少許鹽，煮熟即可食用。具有溫中、祛風(fēng)、止痛的作用。

香菇菜心

香菇200克焯水水切成兩半，小白菜對(duì)半切開；先將小白菜炒熟裝盤；再放油，放蘑菇，再放入少許紹酒、精鹽，煸炒至入味，淋入麻油，澆在白菜心上即可。白菜香菇中富含維生素C，多吃有助于感冒的恢復(fù)。