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秋葵是一種在日常生活中比較常見的食物，那么，秋葵都有哪些功效呢？

秋葵有壯陽補(bǔ)腎的功效

在民間，秋葵一直被譽(yù)為植物偉哥。在《本草綱目》里面有記載。秋葵別名補(bǔ)腎草，具有護(hù)膚鍵位還有保肝強(qiáng)腎的作用。最重要的是秋葵里面的黏性蛋白具有保腎生精的作用，前列腺患者和腎虛患者可以在平時(shí)多吃一點(diǎn)秋葵。

減肥的作用

除此之外，秋葵還有減肥的作用，因?yàn)榍锟堑椭蜔崃康氖卟?，所以特別適合那些正處在減肥期的人食用，秋葵的含水量比較高并且不含膽固醇，還含有豐富的鋅，鐵，鈣等營養(yǎng)物質(zhì)。

秋葵還可以緩解便秘

秋葵里面的纖維素含量比較高，在進(jìn)入到人體的腸胃之后，就可以吸水膨脹，刺激腸胃蠕動(dòng)，減少食物殘?jiān)谀c道里面的停留時(shí)間，所以經(jīng)常有便秘的人可以多吃一點(diǎn)秋葵，潤腸通便減少便秘。

秋葵還有美容護(hù)膚的作用

這是因?yàn)榍锟锩婧胸S富的維生素a和維生素c，以及一些可溶性纖維，使用之后對(duì)皮膚有保養(yǎng)的作用。秋葵，還有一個(gè)很重要的作用就是可以清除人體內(nèi)的一些自由基，延緩細(xì)胞的衰老，讓皮膚重現(xiàn)活力，淡化黑色素。

秋葵可以降血糖

秋葵里面的粘性植物蛋白以及果膠可以減緩人體對(duì)糖分的吸收，所以經(jīng)常吃秋葵可以降血糖，糖尿病人在日常生活中應(yīng)該多吃秋葵。

經(jīng)常吃秋葵還可以強(qiáng)健骨骼

秋葵里面的鈣質(zhì)非常豐富，可以說與牛奶相媲美，所以那些平時(shí)在日常生活中不喜歡喝牛奶的人，如果想要補(bǔ)鈣的話，秋葵是不二的選擇。

保護(hù)眼睛

一些在日常生活中經(jīng)常感覺到眼部酸脹以及瘙癢的人，可以在上生活中多吃一點(diǎn)秋葵，因?yàn)榍锟斜Ｗo(hù)視力的作用。雖然秋葵的味道不太受人們的喜歡，有很多人都討厭吃秋葵，但是不可否認(rèn)的是，秋葵是一種健康的食品，好處有非常多，所以為了自己的身體健康，應(yīng)該多吃一點(diǎn)兒秋葵。