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百香果蜂蜜水在日常生活中是一種常見飲品，其酸酸甜甜的口感很受大眾歡迎，那么長期喝百香果蜂蜜水好嗎？

長期喝百香果蜂蜜水好嗎

好，但是不建議長時間頻繁飲用。

百香果蜂蜜水營養(yǎng)豐富，口感酸甜，長時間適量食用，可以美容養(yǎng)顏，潤腸通便以及調(diào)節(jié)內(nèi)分泌。

但是不建議長時間頻繁地飲用，因為百香果蜂蜜水中含有的有機(jī)酸成分較為豐富，長時間頻繁地食用可能會導(dǎo)致胃酸分泌過多，對牙釉質(zhì)也有一定的損傷，所以不建議頻繁食用，特別是對于牙齒敏感、胃酸過多的人群來說。

百香果蜂蜜水什么時候喝最好

建議飯后半小時或者飯前一個小時。

1、飯后半小時

因為蜂蜜中的活性酶可以調(diào)節(jié)胃酸的分泌，而百香果中的超纖維又可以促進(jìn)腸胃的蠕動，所以建議在飯后半個小時左右飲用百香果蜂蜜水，這樣可以促進(jìn)食物的消化。

2、飯前一小時

因為百香果蜂蜜水中含有的有機(jī)酸成分和果糖成分較多，口感酸酸甜甜的，比較開胃，而且蜂蜜中的活性酶又可以調(diào)節(jié)胃酸的分泌，調(diào)節(jié)腸胃，給即將進(jìn)行的進(jìn)食提供一個良好的腸胃環(huán)境，所以建議飯前一小時左右飲用百香果蜂蜜水，這樣可以促進(jìn)食欲。

一天吃幾個百香果最好

建議吃兩到三個。

百香果營養(yǎng)豐富，適當(dāng)食用對人體有較好的功效，不僅可以排毒養(yǎng)顏、鎮(zhèn)靜安神、促進(jìn)消化和開胃，其中含有的番茄紅素更是可以起到抗疲勞，提神醒腦的作用。

但是不建議過量食用百香果，一般一天吃兩到三個為宜，因為百香果味酸又富含膳食纖維，如果過量食用的話，比較容易使人體內(nèi)胃酸分泌過多，對于腸胃功能不太好或胃酸過多的人群來說，容易出現(xiàn)反胃吐酸水或者拉肚子的癥狀。

百香果怎么吃減肥

1、直接食用：百香果富含膳食纖維，容易讓人產(chǎn)生飽腹感，從而抑制食欲，所以可以直接食用百香果來促進(jìn)減肥。

2、百香果蜂蜜泡水：可以把百香果中間部位用勺子挖出來，放一勺蜂蜜用水泡，百香果蜂蜜泡的水中有豐富的活性酶，可以促進(jìn)身體的新陳代謝，加快體內(nèi)廢物的排出，從而起到促進(jìn)減肥排毒的作用。

3、制作成百香果醬食用：可以將百香果挖出放入鍋中，加入檸檬汁，腌一個小時后用小火熬煮攪拌直至變得濃稠，如果太酸還可以加入少量蜂蜜調(diào)味。檸檬同樣含有豐富的維生素，可以加快新陳代謝，與百香果一同制成果醬食用，可以起到促進(jìn)減肥的作用。