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豆奶中所含的植物蛋白豐富，有很高的營養(yǎng)價(jià)值，而且它的口感香醇，所以很多人喜歡用它來當(dāng)早餐用，那么豆奶天天喝對身體好嗎?

豆奶天天喝對身體好嗎

豆奶可以天天喝，但不能喝太多。

豆奶性寒，胃寒、脾虛易腹瀉、腹脹者不宜多飲，而且不能空腹喝，否則蛋白質(zhì)將被迫轉(zhuǎn)化為熱能消耗掉，起不到營養(yǎng)滋補(bǔ)作用。

豆奶一天最多能喝多少

豆奶一天喝一到兩杯合適，在早上最適合喝，在早上喝吸收的營養(yǎng)比較大，不能夠喝太多，喝太多反而導(dǎo)致營養(yǎng)沒吸收到，還帶來了麻煩。

豆奶喝了有什么好處

強(qiáng)身健體

豆奶里面含有大量的營養(yǎng)素，為體內(nèi)需要的物質(zhì)慢慢的補(bǔ)充上去，所需要的營養(yǎng)物質(zhì)而得到了補(bǔ)充，繼續(xù)維持身體的細(xì)胞活動(dòng)。

防止糖尿病

豆奶中含有大量纖維素，能有效的阻止糖的過量吸收，減少糖分，因而能防止糖尿病，是糖尿病患者日常必不可少的好食品。

防治高血壓

豆奶中所含的豆固醇和鉀、鎂，是有力的抗鹽鈉物質(zhì)，鈉是高血壓發(fā)生和復(fù)發(fā)的主要根源之一，如果體內(nèi)能適當(dāng)控制鈉的數(shù)量，既能防治高血壓，又能治療高血壓，確保不會突發(fā)。

防治冠心病

豆奶中所含的豆固醇和鉀、鎂、鈣能加強(qiáng)心機(jī)血管的興奮，改善心機(jī)營養(yǎng)，降低膽固醇，促進(jìn)血流防止血管痙攣，如果能堅(jiān)持每天喝一碗豆奶，冠心病的復(fù)發(fā)率可降低一半，老年人們可以多喝一些。

豆奶不能與什么食物同食

雞蛋

雞蛋與豆奶搭配后，雞蛋中的黏液性蛋白易與豆奶中的夷蛋白酶“親近”結(jié)合，會產(chǎn)生一種不能吸收的物質(zhì)，對身體健康無益。

紅糖

紅糖中的有機(jī)酸與豆奶中的蛋白質(zhì)結(jié)合后，會產(chǎn)生一種變性沉淀物，能分解和破壞紅糖和豆奶中的營養(yǎng)成分。加的是白糖的話就不會。

蜂蜜

喝豆奶能清熱散血，下大腸濁氣。蜂蜜甘涼滑利，二物同食，易致泄瀉。同時(shí)，蜂蜜中的含多種酶類，豆奶中又含有多種礦物質(zhì)，植物蛋白及有機(jī)酸，二者混食易產(chǎn)生不利于人體的生化反應(yīng)，影響身體健康。