国产chinesehd精品酒店,邱淑贞aa极毛片,国产在线色视频,玖玖爱zh综合伊人久久

談到減肥，自然是少不了飲食問題，怎么吃的好，怎樣吃的健康而又不長胖那就是一個需要討論的話題了。不過有一種食物不會踩雷，那就是燕麥麥片。

長期吃麥片傷胃嗎

不會。

麥片其實是養(yǎng)胃的，可以做成很多的養(yǎng)胃粥來吃，一般是對胃比較的好，不會有大的刺激性東西，但是吃的時候不能吃多。

燕麥和黑麥哪個減肥

1、其實燕麥和黑麥都是小麥植物的一種，只是用途不一樣，黑麥主要是多為飼料發(fā)酵用的，而燕麥就是日常經(jīng)常吃的。

2、減肥，小麥類植物還是很好的，最好的當然就是燕麥了，可以多吃，牛奶酸奶都是可以的，會有很多的用途。

3、燕麥含有大量的纖維素，很多的朋友都嘗試將燕麥作為主食，但是只是這樣簡單的食用，減肥的效果是很明顯的。

燕麥片的食用禁忌

1.燕麥片每天食用不超一兩

燕麥片可與大米等一起煮粥食用，每天攝入量在50克為宜，一般人群均可食用，尤其適用于老人、兒童和高脂血癥、冠心病、糖尿病和肥胖患者。

2.消化系統(tǒng)患病不宜多食

因為燕麥片的膳食纖維含量較高，所以胃潰瘍、十二指腸潰瘍、肝硬化、胃底靜脈曲張等消化道疾病患者不宜多食。