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番石榴果皮薄，黃綠色，果肉厚，清甜脆爽，心小籽少，果實(shí)營(yíng)養(yǎng)豐富，含較高的維生素A、C、纖維質(zhì)及磷、鉀、鈣、鎂等微量元素，那么喝番石榴汁有什么好處？

番石榴汁有什么好處

1、清腸排毒預(yù)防糖尿病

平時(shí)多喝一些番石榴汁，能有效清除人體腸道內(nèi)積存的毒素，可以加快人體代謝，緩解便秘與肥胖，除此以外，它還能增強(qiáng)人體的耐糖性，可以促進(jìn)人體內(nèi)胰島素分泌，對(duì)中老年人群高發(fā)的糖尿病有明顯預(yù)防作用。

2、美白肌膚

番石榴汁平時(shí)最適合女性飲用，它能美白滋養(yǎng)肌膚，因?yàn)榉裰胁坏卸喾N天然的抗氧化成分，還含有豐富的維生素c它們不但能美白肌膚，還能抑制黑色素生成，能有效減少人們皮膚表層雀斑與黑斑的產(chǎn)生。除此以外，平時(shí)多喝番石榴汁，還能提高皮膚對(duì)紫外線的抵抗能力，能讓人們的肌膚保持白嫩細(xì)滑。

3、抗菌消炎健胃消食

抗菌消炎和健胃消食，也是番石榴汁的重要功效之一，它含有多種天然消炎成分，能抑制人體內(nèi)多種細(xì)菌與病毒的活性，能減少一些感染性疾病的發(fā)生。另外番石榴汁中還能一些天然果酸和檸檬酸以及纖維素，它們既能促進(jìn)消化液分泌，也能提高腸胃的消化能力，能預(yù)防緩解消化不良，健胃消食的功效十分明顯。

番石榴汁怎么榨

1、剝番石榴，沿著番石榴本身的內(nèi)網(wǎng)紋路切開，就很容易剝果實(shí)。

2、剝好后放入榨果汁機(jī)，根據(jù)自己口味放入冰糖。最后倒入涼白開。

3、用細(xì)小過濾網(wǎng)過濾兩至三次即可飲用。放入冰箱冷藏口感更佳！

番石榴有哪些食用方法

1、鮮吃

直接洗凈或削皮吃即可?；蛘咔谐尚K或薄片，再撒上陳皮粉會(huì)更好吃，更香甜脆口。

2、番石榴汁

將番石榴洗干凈，切成小塊;用攪拌機(jī)將番石榴攪打成汁，可過濾掉果泥，取果汁。

3、番石榴茶

準(zhǔn)備番石榴400克、檸檬1個(gè)(取汁)、細(xì)砂糖150克;番石榴洗凈，去籽切成小塊;加糖拌勻，冷藏腌過夜;放入鍋中煮，去除泡沫;加檸檬汁調(diào)味;煮好后過濾一下，汁和果肉分開;冷藏可保存一周。

4、番石榴果醬

將番石榴去皮洗凈切塊;將檸檬汁、番石榴果肉、麥芽糖放入小鍋內(nèi)，注入一點(diǎn)點(diǎn)水;用中小火熬溶，記得時(shí)不時(shí)地?cái)嚢?，以免粘鍋?加白砂糖，繼續(xù)熬煮，煮至粘粘糊糊即可。