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蜂蜜營養(yǎng)價(jià)值豐富，經(jīng)過用來沖泡食用，那么想知道晚上喝蜂蜜水好嗎？晚上喝蜂蜜水會(huì)發(fā)胖嗎？

晚上喝蜂蜜水好嗎

不在臨睡前喝較好。

蜂蜜水中富含各種營養(yǎng)物質(zhì)，晚上飲用還是對(duì)身體有一定的好處，但是一般不建議在睡前飲用，因?yàn)榉涿壑泻写罅康墓?、葡萄糖，以及蔗糖，若是臨睡前飲用，會(huì)攝入大量的糖分，加重血液粘稠度，不僅會(huì)影響睡眠，還會(huì)導(dǎo)致多余的糖類成分殘留口腔，滋生細(xì)菌，不利于牙齒健康。

晚上幾點(diǎn)喝蜂蜜水好

建議睡前一小時(shí)。

若是睡前一小時(shí)食用蜂蜜水，身體有足夠的時(shí)間吸收及消化蜂蜜水，有利于發(fā)揮蜂蜜水的功效作用，例如，其中富含的維生素C，具有不錯(cuò)的抗氧化作用，有利于清除體內(nèi)大量的自由基，從而起到延緩肌膚衰老，美白滋潤皮膚的作用，再之，蜂蜜水中的活性酶、有機(jī)酸含量豐富，可以一定程度上促進(jìn)食物消化，并且有利于第二天排清宿便。

晚上喝蜂蜜水會(huì)發(fā)胖嗎

若是經(jīng)常臨睡前喝可能會(huì)發(fā)胖。

由于蜂蜜水中含有不少的碳水化合物，而晚上臨睡時(shí)，身體處于休息的階段，這時(shí)若是喝了不少的蜂蜜水，又沒有通過運(yùn)動(dòng)來消耗多余的糖分，很容易造成脂肪大量堆積體內(nèi)，長期如此容易發(fā)胖。

晚上喝蜂蜜水對(duì)胃好嗎

晚上喝蜂蜜水對(duì)胃好不好，取決晚上喝蜂蜜水的時(shí)間及用量。

好處：若是飯后喝些蜂蜜水，有利于刺激胃酸分泌，幫助機(jī)體消化吸收食物，可以一定程度上減少腸胃的負(fù)擔(dān)，具有不錯(cuò)的消食作用，。

壞處：若是睡前喝蜂蜜水，同樣也會(huì)增強(qiáng)胃酸分泌，而這時(shí)晚飯攝入的食物已經(jīng)消化得七七八八了，幾乎處于空腹?fàn)顟B(tài)，對(duì)于一些腸胃不錯(cuò)的人群來說并無影響，但是對(duì)于一些腸胃不好人群來說，可能會(huì)出現(xiàn)腸胃不適等情況。

失眠可以喝蜂蜜水嗎

失眠可以喝蜂蜜水。

若是想通過飲用蜂蜜水來幫助入眠，建議在睡前一小時(shí)喝較好，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)間喝蜂蜜水利于吸收，其中蜂蜜水中含有的果糖、葡萄糖，有利于緩解神經(jīng)緊，而當(dāng)中的礦物質(zhì)及維生素這些營養(yǎng)成分能調(diào)節(jié)神經(jīng)功能，減輕心理壓力，所以若是出現(xiàn)失眠的情況，建議在睡前一小時(shí)喝些蜂蜜水，可以一定程度上改善睡眠質(zhì)量。