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我最近在減肥，每次都會(huì)出很多汗，鄰居說(shuō)出汗后不能立即吃西瓜，那么減肥吃西瓜會(huì)胖嗎？大量出汗后吃西瓜好嗎？

減肥吃西瓜會(huì)胖嗎

主要是看攝入的量。

適當(dāng)吃西瓜是不會(huì)胖的，西瓜屬于高升糖指數(shù)食物，在吃完西瓜后，血糖可能會(huì)迅速升高，從而影響胰島素的水平，使多余的熱量以脂肪的形式儲(chǔ)存在身體內(nèi)，導(dǎo)致肥胖。

建議減肥期間合理規(guī)劃飲食，保持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)以及充足的睡眠也是可以幫助減肥的。

大量出汗后吃西瓜好嗎

暫時(shí)先不要，建議半小時(shí)之后吃。

人體在運(yùn)動(dòng)完之后體溫會(huì)偏高，特別是劇烈運(yùn)動(dòng)之后，這個(gè)時(shí)候機(jī)體產(chǎn)熱增加，人體流失的水分和電解質(zhì)比較多。所以需要補(bǔ)充的是水分和電解質(zhì)，可以多喝水，補(bǔ)充水分。

其次西瓜屬于偏涼的，在運(yùn)動(dòng)之后的溫差會(huì)造成患者出現(xiàn)胃腸道不適，甚至有可能會(huì)造成患者出現(xiàn)潛在的心臟、血管事件，誘發(fā)心臟血管痙攣，因此建議運(yùn)動(dòng)后要休息半小時(shí)左右才能吃。

吃西瓜會(huì)不會(huì)加重濕氣

會(huì)加重濕氣。

西瓜性味偏寒涼，食用后不利于濕氣排出，容易損傷脾胃的陽(yáng)氣，從而導(dǎo)致脾胃虛弱。

脾胃虛弱的人，可以適當(dāng)吃一些溫補(bǔ)的，此外適當(dāng)運(yùn)動(dòng)也可以改善循環(huán)，促進(jìn)濕氣代謝。

來(lái)月經(jīng)可以吃西瓜嗎

是可以吃西瓜的，但是不可吃太多。

適當(dāng)?shù)氖秤檬强梢缘模鞴现泻衅咸烟?、瓜氨酸、丙氨酸、精氨酸、維生素C等礦物質(zhì)，對(duì)于補(bǔ)充水分以及營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，有利于身體的健康。

但是西瓜性味偏寒涼，大量的食用可以導(dǎo)致宮寒性疾病的發(fā)生，影響經(jīng)血的排出，導(dǎo)致宮寒引發(fā)寒凝、血瘀，從而引起月經(jīng)量少、痛經(jīng)、閉經(jīng)等異常的情況。

要注意在月經(jīng)期間是可以適當(dāng)吃西瓜的，但是要適量，此外不要吃冰凍和冰鎮(zhèn)的西瓜。