姜撞奶的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值(姜撞奶的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和功效)
2024-08-04
更新時(shí)間:2024-08-04 17:20:10作者:未知
1、雞肉半只,黃豆芽200克,雞蛋1/4個(gè),細(xì)香蔥10克,大蒜8瓣,姜20克,干辣椒20個(gè),八角2個(gè),花椒10粒白芝麻10克,食鹽1/4小匙,生抽2大匙,蠔油1大匙,白砂糖1小匙,雞精1/2小匙,料酒1大匙,胡椒粉1/4小匙,香醋1小匙。
2、干紅椒剪成小段,用清水洗一下瀝干水(這樣在炒香的時(shí)侯,才不會(huì)很快糊掉,又干凈)。
3、將雞切凈斬成小塊,香蔥切長(zhǎng)段,大蒜和生姜剁成蓉,黃豆芽剪去根部。
4、將切塊的雞加入1/4小匙鹽、雞蛋1/4顆少許腌制30分鐘。
5、將調(diào)味料生抽、蠔油、砂糖、雞精、料酒,清水放入碗內(nèi)調(diào)勻備用。
6、炒鍋燒熱了,放入少許油,涼油放入雞塊,用中火煸炒。
7、慢慢有耐心的炒到雞塊縮小,里面的油脂逼出來。
8、將雞塊盛出,煎出來的油也盛出備用,將鍋?zhàn)酉锤蓛簟?/p>
9、將鍋燒熱,將油再度倒入鍋內(nèi),放入花椒,八角,姜蒜蓉,蔥白段、干紅椒用小火煸炒出香味。
10、倒入炒好的雞塊,淋入事先調(diào)好的調(diào)味料,黑胡椒粉,用大火快速翻炒,直至雞塊吸收了醬汁,加入香蔥,淋入香醋,翻炒至水份完全收干。
11、干鍋在火上加熱,放入少許油,放入黃豆芽加少許的鹽,慢火炒至黃豆芽斷生。
12、最后把炒好的雞塊倒在干鍋上,灑上白芝麻即可。