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適合孕婦吃的炒飯?jiān)趺醋?孕婦炒飯?jiān)趺醋龊贸?/h2>

更新時(shí)間:2023-06-14 10:05:17作者:未知

適合孕婦吃的炒飯?jiān)趺醋?孕婦炒飯?jiān)趺醋龊贸?></p>
       <p>1、菠蘿蜜生雞蛋肉炒飯?jiān)牧希阂粋€(gè)半菠蘿蜜、1碗白米飯、1個(gè)生雞蛋、30g瘦豬肉、30g生玉米,30g青豌豆、30g紅蘿卜、生抽、鹽。 </p><p>2、最先將菠蘿肉挖到造粒。紅蘿卜造粒,瘦豬肉造粒。 </p><p>3、提前準(zhǔn)備一個(gè)碗,將生雞蛋磕入碗中,攪拌至雞蛋液膨松。 </p><p>4、鍋中倒進(jìn)冷水,放進(jìn)青豌豆、苞米、紅蘿卜粒,煮開后撈起來。 </p><p>5、鍋中倒進(jìn)油,油燒后,倒進(jìn)生豬肉粒,炒至掉色后,倒進(jìn)適當(dāng)生抽,再添加青豌豆、苞米、紅蘿卜粒,煸炒一會(huì)兒后裝做。 </p><p>6、倒進(jìn)雞蛋液,煸炒成雞蛋湯狀,倒進(jìn)白米飯一起炒;然后倒進(jìn)青豌豆、苞米、紅蘿卜粒,加一勺鹽、小量植物油,最終添加菠蘿肉,煸炒勻稱。</p>    </div>
    
   <div   id= 本文標(biāo)簽: 孕婦  適合  

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