沙姜雞怎么做 沙姜雞的做法教程
2022-12-03
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更新時間：2022-04-09 16:09:16作者：admin
現(xiàn)在夏天來了，單單吃哈密瓜好像還不夠，有些人想將酸奶和哈密瓜放一起食用，覺得這樣吃起來更清涼一點(diǎn)，可是不知道哈密瓜和酸奶可以一起吃嗎？
哈密瓜可以和酸奶一起吃。
哈密瓜中主要含糖類、纖維素、維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素C、胡蘿卜素、尼克酸以及鈣、磷、鐵等物質(zhì)；酸奶中含有乳酸菌、鈣、維生素A、維生素E、多種B族維生素以及鈣、鉀、磷、鈉等物質(zhì)，這兩者不相克、可以一起食用。
哈密瓜中含有一定量的抗氧化劑，可以增強(qiáng)細(xì)胞的抗防曬能力，減少皮膚黑色素的形成；酸奶可以將體內(nèi)的毒素排出，從內(nèi)改善，調(diào)理膚色。
哈密瓜和酸奶中都含有豐富的營養(yǎng)，可以供人體所需，而且酸奶中還含有多種酶，能幫助人體對營養(yǎng)物質(zhì)的消化吸收。
哈密瓜性涼，清熱，含有的水分比較多多，可以促進(jìn)小便的排出；酸奶中含有的乳酸菌，能促進(jìn)腸胃的蠕動，有效的將體內(nèi)的垃圾毒素排出。
哈密瓜中所含鉀離子非常豐富，能維持正常的血壓；酸奶中的乳酸菌還有降低血壓的作用，所以這兩者一起食用，對冠心病有一個很好的預(yù)防作用。
1、準(zhǔn)備適量的哈密瓜、酸奶、冰塊，少量的煉乳。
2、將哈密瓜切成小粒，放入料理機(jī)內(nèi)，再一次加入煉乳、酸奶、冰塊。
3、啟動料理機(jī)，待料理機(jī)停止工作，哈密瓜酸奶就做好了，可以開始品嘗。
小貼士：夏天喜歡吃冰飲的朋友，可以把做好的哈密瓜酸奶放入冰箱冰鎮(zhèn)一下，這樣的口感會更好。
1、哈密瓜的蒂中含有催吐素，如果孕婦要吃哈蜜瓜的話，盡量吃靠近中間的果肉。
2、吃哈密瓜的時候，盡量避免與梨子這樣的寒性水果一起吃，以免出現(xiàn)腹脹、腹瀉的現(xiàn)象。
3、哈密瓜是寒性水果，注意患有腳氣病、黃疸、腹脹、便溏、寒性咳喘以及產(chǎn)后、病后的人不一次性不要吃太多，以免加重病情，對身體造成傷害。
1、吃酸奶時不能和黃豆一起喝。酸奶中含有的鈣元素非常豐富，黃豆中所含的化學(xué)成分會與鈣發(fā)生反應(yīng)，影響鈣質(zhì)的消化吸收。
2、避免空腹喝酸奶，空腹時胃液中的酸性比較強(qiáng)，容易使乳酸菌減少，降低酸奶的作用，在飯后兩小時左右喝酸奶是比較好的。
3、喝酸奶時盡量不要加熱，加熱會使酸奶中的活性物質(zhì)、乳酸菌流失，影響酸奶的營養(yǎng)價值。
4、喝酸奶時，也不要同時喝濃茶，服用抗生素，以免降低抗生素的作用，得不償失。