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辣椒是生活中常見的食物，很多人都喜歡吃辣椒吧，可是吃辣椒之后很容易上火，吃辣椒上火后再吃什么好呢？下面一起來看看吧！

多喝水

白開水具有解熱，清火的促進(jìn)，可以促進(jìn)身體的新陳代謝，讓體內(nèi)的廢物與毒素更快的排出，吃辣的時候多喝些水，可以有效解辣，防止上火。

多吃蔬菜和水果

在吃辣之前，或者在吃之后，可以盡量多吃些新鮮的蔬菜和水果，比如黃瓜，西紅柿，桔子，葡萄，芹菜汁，草莓，梨子、綠豆等等，可以加速吃辣后產(chǎn)生的廢物排出，防止上火，也可以緩解上火后的不適癥狀。

喝些清熱茶

比如綠茶、薄荷、苦茶、菊花、金銀花等花草茶，不僅具有降火的作用，還可以去油膩，有效防止吃辣后上火癥狀的發(fā)生。

為什么不吃辣椒還上火

生活中不光是吃辣椒上火，很多食物、藥物以及生活習(xí)慣不對都可能引起上火的，情緒因素也會導(dǎo)致上火。

建議：平時多吃水分比較大的食物，如各種水果，蔬菜，比如藕、柚子、橘子等，發(fā)干的東西少吃，如燒烤之類的，長期堅(jiān)持，體質(zhì)會改善的。

吃辣椒要注意什么

辣椒最好做熟了再吃

辣椒有干辣椒、鮮辣椒、腌辣椒等種類，盡量選擇鮮辣椒食用，另外，生辣椒中含有大量辣椒素，可能對口腔和胃腸道黏膜產(chǎn)生刺激，加熱后，對胃腸的刺激就會減少，所以最好做熟了再吃。

盡量吃新鮮的辣椒

新鮮的辣椒富含維生素，維生素是可以減輕上火的癥狀，而且新鮮的辣椒含水分較多，如果非要必須吃辣，可以讓新鮮辣椒替代干辣椒。當(dāng)然，什么辣味吃多了對胃都會有刺激，所以，不建議一次性吃太多。

不要與上火食物一起吃

經(jīng)常飲食很重口味的人，是很容易上火的，建議在吃辣椒的時候，不要過多攝入鹽、油，也不要吃糖分太高的食物，否則都會火上澆油，加重上火癥狀。

看氣候吃

干燥的氣候本來就容易引起上火，這個時候再吃辣椒，自然會更容易上火，且癥狀也會更嚴(yán)重，相反的，如果潮濕、空氣濕潤的地方可以適量多吃點(diǎn)辣椒，可以御寒。