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山竹是非常受歡迎的熱帶水果，很多人都喜歡吃山竹，但是任何東西都不能吃太多，那么山竹一天最多吃幾個(gè)呢？

山竹一次吃幾個(gè)合適

山竹一次最多吃3個(gè)。

山竹是最寒的水果，素有“果中皇后”的美稱，普通人都可食用，體弱、病后的人更合適，雖然普通人都可食用山竹，但一天吃3個(gè)就足夠了。因?yàn)樯街窀缓w維素，在腸胃中會(huì)吸水膨脹，過(guò)多食用反而會(huì)惹起便秘。

山竹吃多了會(huì)怎么樣

1、導(dǎo)致便秘

山竹富含纖維素，在腸胃中會(huì)吸水膨脹，過(guò)多食用會(huì)引起便秘。

2、導(dǎo)致肥胖

山竹含糖量較高，吃多了容易肥胖，所以怕胖的人最好不要吃。

3、導(dǎo)致中毒

山竹含氧雜蒽酮，如過(guò)量攝入氧雜蒽酮會(huì)增加酸中毒的可能性。

哪些人群不能吃山竹

1、山竹屬寒性水果，體質(zhì)虛寒者少吃尚可，多吃不宜。

2、山竹含糖較高，因此肥胖者宜少吃，糖尿病人不宜食用。

3、山竹含鉀較高，故腎病及心臟病患者要少吃。

4、山竹性寒，女子月經(jīng)期間或有寒性痛經(jīng)者勿食。