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山竹是很多朋友都喜歡吃的水果之一。山竹是很常見(jiàn)的一種水果，它含有豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，具有很好的食用價(jià)值，深受人們的喜歡，那么山竹適合飯前吃還是飯后吃？

山竹適合飯前吃還是飯后吃

山竹可以在飯前吃也可以在飯后吃，最好不要晚上吃。

山竹涼性且果酸含量不時(shí)很高，正常人群飯前少量食用不刺激腸胃，不過(guò)要注意，山竹糖分含量在水果中是中等偏上的，不要在晚上吃；并且如果要在飯后吃山竹的話，最好吃飯的時(shí)候少吃一些主食，以免攝入過(guò)多的糖分。

山竹什么時(shí)候吃最好

中醫(yī)認(rèn)為山竹為中性水果，稍偏涼，具有降燥、清涼解熱的作用，雖然好吃，但同樣多吃不宜。水果要飯前1個(gè)小時(shí)，飯后1個(gè)小時(shí)再吃，含糖高，晚上最好不要吃。

山竹什么季節(jié)吃最好

五月至九月。

山竹是涼性水果，在初春、深秋兩季要少吃。一般在5、6月份是旺季，市場(chǎng)是的山竹大部分都是進(jìn)口的，原產(chǎn)于馬來(lái)半島和馬來(lái)群島，在東南亞地區(qū)如馬來(lái)西亞、泰國(guó)、菲律賓、緬甸栽培較多。

山竹是一種得天獨(dú)厚的水果，果殼厚，較不易損害果肉。且果樹壽命長(zhǎng)達(dá)七十年之上。種植成本又不高。但需種植七八年才可收獲。不像紅毛丹只需三四年就有果實(shí)。榴梿過(guò)了五年也可出售了。泰國(guó)的羅勇府出產(chǎn)的山竹品質(zhì)好。

怎么挑選山竹

挑選時(shí)應(yīng)該挑中等偏小的。新鮮山竹果蒂呈綠色，捏起來(lái)外殼比較軟，有彈性，打開以后，里面的肉質(zhì)是純白色。若以拇指和食指輕捏能將果殼捏出淺指印，表示已經(jīng)成熟，如果外殼硬的象石頭一樣，多半不能吃了。果蒂那里如果有很多黃色的果汁就決定不要買了。

看山竹的屁股那里有多少瓣，里面就有多少瓣果肉。山竹外殼見(jiàn)風(fēng)容易變干，建議吃多少買多少。保存時(shí)以冷藏方式為主，保存時(shí)需放冰箱冷藏，通常存放五日后風(fēng)味每況愈下。最多只能貯藏十天。

每天吃多少山竹合適

山竹性涼，不可大量食用，但少量食用不會(huì)對(duì)腸胃造成不適，因此正常人群每天可食用三五枚。

吃山竹有什么好處

1、山竹有清涼解熱、解暑降噪的作用，所以食用山竹可以預(yù)防夏季中暑，也可以解乏止渴、降噪去火。

2、山竹含有蛋白質(zhì)、多種維生素、葉酸、鈣、磷、鉀、鎂、硒等多種生物體必備元素，可以補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，適合體弱、病后的人食用。

什么人不適合吃山竹

1、山竹中含有一定量的鉀離子，大量食用山竹會(huì)加重腎和心臟的負(fù)擔(dān)，因此有腎病或者心臟病患者不宜食用。

2、山竹中的糖分含量偏高，若在餐后大量食用會(huì)增加糖分的攝入，增加熱量、提高血糖水平，因此不適合需要控制體重的人和糖尿病患者食用。

3、膳食纖維容易吸水膨脹，而山竹中富含膳食纖維，若大量食用會(huì)導(dǎo)致便秘，因此有便秘的人群，盡量少吃。