国产chinesehd精品酒店,邱淑贞aa极毛片,国产在线色视频,玖玖爱zh综合伊人久久

西瓜含水量很高、熱量很低的水果，同時含有一定量的鉀，對消除水腫有一定作用，那么減肥吃西瓜可以嗎？

減肥吃西瓜可以嗎

可以吃的，通常有這樣疑問的朋友都覺得西瓜含糖量很高。

的確，甜是西瓜給我們的印象，但是西瓜的甜味源自果糖，而不是我們通常認識的蔗糖。果糖是存在于水果和谷物中，全天然、甜味濃郁，因不易導(dǎo)致高血糖，也不會產(chǎn)生脂肪堆積而發(fā)胖，更不會產(chǎn)生齲齒，而被更多的人們所認識。西瓜除果糖外的主要成分是水，還有不飽和果酸及其它微量元素。中醫(yī)有祛火、化痰、潤肺、潔腸、通便之作用。西瓜的熱量為：25大卡/100克，比我們通常說的減肥水果蘋果還低一些。所以在減肥中西瓜仍然可以放心食用。

提示：雖然吃西瓜不會發(fā)胖，夏天吃西瓜也是很舒服的事，但也不要過多食用，西瓜屬生冷食品，一次性食入過多易傷脾胃。減肥吃西瓜會胖嗎?答案很清楚了吧

晚上吃西瓜會胖嗎

西瓜富含糖分，如果晚上睡前吃過多，會使到胰島素上升，促進脂肪合成。而人體新合成的脂肪大多數(shù)都儲存在腹部，再加上夜間運動量減少，脂肪只儲存不消耗，時間長了，小肚腩就長出來了。

吃西瓜一天吃多少好

每天最多吃一公斤左右。

雖然西瓜屬于高GI食物，但是它的含水量卻可達到94%，所以夏天它還可以幫你適當補充水分。一個8斤左右的大西瓜，建議每天最多吃1/4個，約200大卡左右。另外，很多小伙伴喜歡將西瓜一切為二，然后用勺子舀著吃，但這樣很容易讓你控制不住吃太多。所以，小康康建議最好將西瓜切成一塊塊吃，更能控制食用量。

西瓜怎么保存

1、切開的西瓜冷藏保存最新鮮

西瓜往往個頭很大，人們切開以后一次吃不完，這時可以把切開的西瓜放入到冰箱中進行冷藏保存，可以讓它保存三到五天不變質(zhì)，不過再取出食用。

2、切開的西瓜用冷水保存

切開的西瓜用冷水保存也比較新鮮，大家如果家里沒有冰箱，可以取一個盆子，放入新取出冷水，然后把切開的西瓜放入到盆子中浸泡，等水溫上來以后要重新更換，這樣能讓切開的西瓜保存兩三天不變質(zhì)，而且吃的時候口感還會特別新鮮。