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夏天是吃西瓜的季節(jié)，家里今天切了一些西瓜吃，但是我還有一杯羊奶沒有喝完，想請問一下西瓜和羊奶能一起吃嗎？

西瓜和羊奶能一起吃嗎

可以適量一起食用。

西瓜是一種夏季常見的水果，口感清甜，營養(yǎng)豐富，其味甘性寒，其中含有豐富的維生素、糖分、蛋白質(zhì)、微量元素等多種營養(yǎng)成分，具有清熱祛暑、排水利尿等功效；而羊奶味甘性平，營養(yǎng)豐富，被稱為是“奶中之王”，其中含有豐富的蛋白質(zhì)、乳糖、脂肪、礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分，具有益五臟，補精氣等作用，西瓜和羊奶在食物性質(zhì)和營養(yǎng)成分上并無沖突，所以一般是可以一起食用的，但是要注意不宜多食，否則容易引起不適。

西瓜和羊奶喝多少合適

西瓜吃300克左右，羊奶喝400-500毫升。

西瓜是一種性質(zhì)寒涼的食物，若是食用過多可能會導(dǎo)致腸胃內(nèi)寒氣加重，會導(dǎo)致腸胃功能下降，容易引起腹痛、腹瀉等腸胃不適癥狀，而且還會降低羊奶的吸收，影響羊奶的營養(yǎng)價值。

羊奶中含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪等成分，若是食用過多，這些成分無法完全消耗吸收，就會停留在腸胃內(nèi)，加重消化負擔，引起消化不良等癥狀。

西瓜不能和什么一起吃

過于寒涼的食物

西瓜的性質(zhì)寒涼，食用西瓜時不宜同時過多食用性質(zhì)寒涼的食物，否則會加劇體內(nèi)寒氣的聚集，加重寒氣對腸胃的刺激，從而容易引起腹痛、腹瀉等不適反應(yīng)，常見的有：綠豆芽、苦瓜、紫菜、螃蟹等。

糖分過高的食物

如：冰淇淋、香蕉、荔枝、芒果等，西瓜的含糖量本來就比較高，若是再與這類食物同時過多食用，則會過于甜膩，有礙脾胃的運化，而且還會導(dǎo)致人體的血糖水平升高，長此以往，對健康不利。

羊奶禁忌什么一起吃

鞣酸含量高的食物

如：柿子、葡萄、茶葉、石榴、山楂等，因為羊奶中含有較為豐富的蛋白質(zhì)成分，而蛋白質(zhì)會與鞣酸發(fā)生反應(yīng)，生成不易消化的沉淀物，從而會降低羊奶的營養(yǎng)價值，而且還可能會引起腸胃不適。

藥物

羊奶中含有豐富的鈣、鎂等礦物成分，它可能會與某些的藥物的有效成分發(fā)生反應(yīng)，生成非水溶性物質(zhì)，從而會影響藥物的吸收，還可能會降低羊奶的營養(yǎng)價值，因此建議在服藥前后2小時左右都不宜喝羊奶。