沙姜雞怎么做 沙姜雞的做法教程
2022-12-03
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更新時間：2022-04-16 10:17:21作者：admin
炎炎夏日，怎么能少了西瓜作伴？窩在沙發(fā)上，看電視，吹空調(diào)，吃著鮮甜汁多的西瓜，這才叫過夏天。那么西瓜吃多了會怎么樣呢？西瓜吃多了會發(fā)胖嗎？
西瓜吃多了會發(fā)胖。
雖然西瓜的熱量很低，但是熱量會累積，短時間內(nèi)食用大量的西瓜，會快速升高血糖，消耗不了就會在胰島素的作用下生成糖原和脂肪，因此食用過多會出現(xiàn)發(fā)胖的情況。
西瓜適量食用不會發(fā)胖。
西瓜是一種高水分含量，低碳水化合物的食物，每100克可食部分里面碳水化合物只有5.5克，而熱量僅為25大卡，熱量含量很低，食用之后飽腹感很強(qiáng)，還能減少其他食物的食用量，因此適量食用不會發(fā)胖。
西瓜中主要形成分是水分，有一些纖維組織支撐起西瓜的結(jié)構(gòu)，但是西瓜冷凍之后會形成大冰晶，導(dǎo)致纖維組織破裂，因此組織變軟，口感變差。
西瓜受凍之后細(xì)胞內(nèi)的水分結(jié)冰，體積膨脹，導(dǎo)致細(xì)胞壁破碎，一旦融化就會出現(xiàn)大量水分流失的情況。