沙姜雞怎么做 沙姜雞的做法教程
2022-12-03
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更新時(shí)間：2022-04-17 01:43:31作者：admin
荔枝是生活中常見(jiàn)的水果，很多人日常都喜歡吃荔枝，食物有不同的性質(zhì)，荔枝是涼性還是熱性的呢？
荔枝是溫性食物。
荔枝既不是涼性食物，也不是熱性食物，而是溫性食物，其燥熱性不及熱性食物，少量食用不會(huì)引起不適，很多人覺(jué)得荔枝的口感不錯(cuò)，忍不住多吃，荔枝性溫，吃多了也會(huì)增加燥熱之氣，引起內(nèi)熱上火。
干荔枝是性溫食物。
干荔枝是新鮮荔枝的干制品，延續(xù)了新鮮荔枝中的營(yíng)養(yǎng)成分，具有極佳的滋補(bǔ)性，同時(shí)也延續(xù)了新鮮荔枝的性質(zhì)，屬于溫性食物，食用干荔枝會(huì)增加身體中的燥熱之氣，過(guò)量食用容易引起內(nèi)熱上火。
100-200克左右較為恰當(dāng)。
荔枝是生活中常見(jiàn)的溫性水果，適量食用荔枝對(duì)身體很有好處，《中國(guó)膳食指南》指出：每天對(duì)水果的攝入量是200-400克左右，吃100-200克左右的荔枝之后，再食用200克其他水果，就可以滿(mǎn)足每天對(duì)水果的需求量了。
容易上火的人群吃10顆左右，不易上火的人群可以適量增加。
荔枝性溫，食用荔枝后會(huì)增加身體中的燥熱之氣，體質(zhì)燥熱、容易上火的人群食用荔枝后極易上火，出現(xiàn)不適，因此要嚴(yán)格的控制荔枝食用量，每天不宜超過(guò)10顆，而不易上火的人群，可以根據(jù)平時(shí)的反應(yīng)，適當(dāng)?shù)脑黾觿┝俊?/p>