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山竹是常見的熱帶水果，富含維生素、膳食纖維，深受大家的喜愛，而紫薯中含有大量的花青素、淀粉等物質(zhì)，有較高的食用價(jià)值，那么，紫薯和山竹能一起吃嗎？

紫薯和山竹能一起吃嗎

能一起吃。

山竹口感嫩滑、酸甜多汁，富含蛋白質(zhì)、維生素C、維生素A、膳食纖維、糖類、有機(jī)酸、礦物質(zhì)等，是一種典型的熱帶水果，而紫薯又叫黑薯，含有大量的淀粉、維生素、花青素、硒元素、果膠、纖維素等，營(yíng)養(yǎng)豐富，有一定保健功能，兩者從含有的成分上來(lái)說(shuō)，并不相沖突，可以一起食用。

紫薯不能和什么一起吃

產(chǎn)氣類食物

紫薯中含有豐富的氧化酶，容易在胃腸中產(chǎn)氣，吃多了可能會(huì)引起腹脹、呃逆等癥狀，因此，紫薯不適宜與產(chǎn)氣類食物同食，以免加重腸胃負(fù)擔(dān)，常見的產(chǎn)氣類食物有糙米、玉米、土豆、蘿卜、紅薯等。

山竹一天最多吃幾個(gè)

建議吃2~3個(gè)。

山竹中富含膳食纖維，能在腸胃中會(huì)吸水膨脹，吃多了可能會(huì)導(dǎo)致便秘，而且山竹性寒涼，過(guò)量食用會(huì)加重體內(nèi)寒氣，因此，體質(zhì)虛寒者不宜多吃，也切勿和西瓜、香蕉、梨等寒涼食物同吃。

哪些人不能吃紫薯

氣滯食積者

紫薯中含有大量的淀粉，還含有豐富的氧化酶，食用后容易產(chǎn)氣，而且吃多了較難消化，因此，氣滯食積者不適宜吃。

胃潰瘍患者

紫薯中含有果糖、葡萄糖、蔗糖等物質(zhì)，是含糖量較高的食物，吃多了可以刺激胃酸大量分泌，因此，胃潰瘍患者不宜食用，以免對(duì)胃黏膜造成損傷，加重病情。

山竹怎么吃

直接吃

1、將山竹洗凈，擦干水分；

2、摘取綠葉，將山竹握在掌心；

3、用力擠壓，山竹殼開了后，將果肉取出，即可。

山竹果汁

1、準(zhǔn)備山竹2個(gè)、哈密瓜300克；

2、山竹去殼去核，哈密瓜去皮去籽，切小塊；

3、將哈密瓜、山竹放入榨汁機(jī)中，加水榨汁；

4、加適量糖調(diào)味，即可食用。