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金桔是我們?nèi)粘Ｉ钪薪?jīng)常見到的水果之一，金桔果小，顏色多為金黃色，讓人看到就有濃厚的食欲，那么你知道吃金桔有什么功效與作用嗎？

保護(hù)眼睛

金桔這種水果可以保護(hù)人類的眼睛，它含有的維生素C和胡蘿卜素都能直接作用于人類的眼睛，它們不但能促進(jìn)視神經(jīng)發(fā)育，還能提高視網(wǎng)膜功能，預(yù)防黃斑變性，平時(shí)經(jīng)常食用既可以預(yù)防視力下降，也能減少多種眼科疾病發(fā)生。

美白補(bǔ)水

金桔是一種能美容的水果，它含有大量的水分人們食用以后可以為皮膚補(bǔ)水，避免皮膚干澀，另外它含有的維生素C還能滋養(yǎng)肌膚，防止色素沉積，它被人體吸收以后可以提高皮膚彈性，減少皺紋生成，經(jīng)常食用不但能補(bǔ)水還能起到明顯的美白作用。

提高消化功能

平時(shí)多吃金桔能提高人類身體的消化功能，這種水果中不但含有果酸還含有豐富的揮發(fā)油，它們能讓人們胃口大開，也能促進(jìn)胃液與唾液分泌，另外它含有的檸檬萜與甙類物質(zhì)還對腸胃有溫和刺激作用，能促進(jìn)它們?nèi)鋭蛹涌焖鼈儗ι眢w內(nèi)食物的消化與吸收。

預(yù)防高血壓

金桔還是一種能預(yù)防高血壓的水果，這種水果中含有甙類物質(zhì)和維生素P都能直接作用于人類的血管，能增加血管彈性與通透性，也能預(yù)防血小板凝結(jié)防止血栓生成，平時(shí)人們出現(xiàn)高血壓或者高血脂等不良癥狀時(shí)多吃金桔就能讓癥狀好轉(zhuǎn)，而健康人群多吃金桔則能預(yù)防這些疾病發(fā)生。