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濕熱的夏季讓我們愛上了西瓜，西瓜是一種寒性水果，在夏天食用可以有效地幫助我們?nèi)?，那么吃西瓜的注意事項有哪些?p>

不宜飯前飯后吃

西瓜中大量的水分會沖淡胃里面的消化液，飯前飯后食用的話會影響食物的吸收和消化。而且飯前食用會占據(jù)胃里面的容量，使食物中攝入的多種營養(yǎng)大打折扣，尤其是對于小孩和孕婦來說，更加的影響健康。不過，對于想通過節(jié)食減肥的人則在飯前吃點西瓜不失是一種減少食物攝入的好方法。

西瓜不宜過量食用

很多人在夏天吃西瓜的時候，因為天然炎熱，口干舌燥，都會忍不住多吃幾塊西瓜。其實西瓜屬于性寒冷的水果，任何人吃多了都很容易損傷脾胃，導(dǎo)致食欲不振、消化不良、腸胃功能下降，從而引起輔助、腹瀉等情況發(fā)生。

少吃冰鎮(zhèn)西瓜

夏天很多人都喜歡把西瓜放入冰箱內(nèi)冰鎮(zhèn)一下，這樣口感好，解暑的效果更好。但是，其實吃冰鎮(zhèn)西瓜對于腸胃會造成一個較大的刺激，容易損傷脾胃。大家夏天吃西瓜，可以把西瓜放入保鮮層內(nèi)，只要起到冰冷的感覺就可以取出食用，每次食用量最好不要超過500克，而且需要慢慢吃，以免損傷腸胃哦。

注意不要吃打開過久的西瓜

夏天氣溫高，西瓜打開過久易變質(zhì)、繁殖病菌，食用了會導(dǎo)致腸道傳染病。因此，吃西瓜應(yīng)注意選擇成熟的新鮮西瓜。