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香蕉是一種常見(jiàn)的水果，幾乎一年四季都能買到，而西瓜是夏日不可缺少的一種解暑水果，現(xiàn)在很多人擔(dān)心食物相克的問(wèn)題，那么香蕉和習(xí)慣能一起吃嗎？

香蕉和西瓜能一起吃嗎

少量一起吃無(wú)礙，但建議還是避免一起吃比較好。

雖然香蕉和西瓜的營(yíng)養(yǎng)成分并不沖突，但是香蕉性寒、西瓜也性寒，再加上很多人吃西瓜的時(shí)候一不留神就會(huì)吃比較多，如果吃多了香蕉和西瓜這兩種寒涼屬性的水果，容易導(dǎo)致寒涼之氣在體內(nèi)堆積，增加腸道滑利程度，可能會(huì)引起腸胃不適，也不利于脾胃健康。

香蕉和西瓜間隔多久吃合適

建議間隔2小時(shí)左右。

香蕉和西瓜都屬于水果，富含水分、碳水化合物、糖分、纖維素、維生素和礦物質(zhì)等，屬于較容易消化的食物，一般食用2小時(shí)后就會(huì)在胃內(nèi)排空。因此吃了西瓜或者香蕉之后，間隔2小時(shí)再吃另一種寒涼性的水果，能夠減少寒涼之氣的堆積，避免出現(xiàn)消化不良、腹瀉等情況。

香蕉和西瓜榨汁的做法和功效

食材：香蕉1根，西瓜2片，飲用水200毫升。

做法步驟：

1.去掉香蕉的皮，用干凈無(wú)生水的刀具將香蕉切成塊狀；

2.將西瓜去籽去皮，切成塊狀；

3.然后將切好的香蕉、西瓜和飲用水一起放入榨汁機(jī)榨汁。

4.完成后倒入杯中，洗凈榨汁機(jī)。

功效：

能夠清熱解暑、生津止渴、降火排熱毒，但是不宜貪多，以免引起脾胃不適。

西瓜與什么食物相克

西瓜沒(méi)有絕對(duì)的禁忌食物，適量的前提下都是可以一起吃的，但是和下列三種食物一起吃的時(shí)候，注意不能吃太多：

1.寒涼性食物

從中醫(yī)營(yíng)養(yǎng)角度，認(rèn)為經(jīng)常吃寒涼性的水果能夠幫助降火排毒，但是吃多了就容易導(dǎo)致氣虛、脾胃不適，因此西瓜不能和寒涼性食物一起吃太多，比如說(shuō)冰激凌、山竹、柿子、葡萄、螃蟹等等。

2.富含糖分食物

西瓜的含糖量在水果中屬于中等，但是很多人吃西瓜習(xí)慣一個(gè)半個(gè)得吃，一不留神就過(guò)量了，這樣就容易導(dǎo)致糖分?jǐn)z入過(guò)多，容易導(dǎo)致血糖升高甚至引起肥胖，因此西瓜和富含糖分的水果也是不宜吃太多的，比如說(shuō)榴蓮、山竹、梨子、桃子、香蕉、蛋糕、糖果等等。

3.難消化的食物

夏天吃多了西瓜，容易脾胃虛弱，消化能力也會(huì)減弱，這時(shí)候要是吃了較多的難消化食物，會(huì)加重消化負(fù)擔(dān)，出現(xiàn)腹痛、腹脹等消化不良癥狀的幾率比較高，比如說(shuō)燒烤、扣肉、五花肉、肥肉、粗糧等等。

吃西瓜的注意事項(xiàng)

1.西瓜性涼，富含糖分和水分，因此脾胃虛寒、身體虛弱腹瀉、消化能力差、糖尿病、腎功能不全的人要少吃西瓜。

2.西瓜富含水分，還有利尿的效果，因此在臨睡前最好不要吃，以免導(dǎo)致半夜尿急，影響睡眠。