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這段時間有些上火，泡了一些蒲公英茶喝，發(fā)現(xiàn)牛蒡也是寒性食物，同樣具有降火的功效，因此想問下蒲公英和牛蒡煮水喝嗎？蒲公英和牛蒡怎么煮水喝？

蒲公英和牛蒡煮水喝嗎

建議適量飲用，不可過多。

由于蒲公性質(zhì)寒涼，而牛蒡也是涼性食物，如果將兩者搭配泡水飲用，可以降低體內(nèi)的燥熱，具有不錯的降火作用，但是若泡水過多飲用，容易導(dǎo)致體內(nèi)寒氣過甚，可能出現(xiàn)脾胃寒涼的不適情況，長期飲用還可能會改變自身的體質(zhì)狀況，影響身體的健康。

蒲公英和牛蒡適量泡水的好處

1、清肝明目

在中醫(yī)上來看，蒲公英味苦、甘，性寒；入胃、肝經(jīng)，牛蒡味苦、性涼，入心、肺經(jīng)，兩者均可以降低自身的燥熱之氣，對于上火燥熱、目赤昏花等不適具有一定的緩解作用。

2、消炎止疼

蒲公英歸于肝經(jīng)，牛蒡入肺經(jīng)，具有一定清熱解毒，消腫散結(jié)的作用，對于扁桃體發(fā)炎，咽喉炎等情況具有緩解作用，加上兩者同樣屬性寒涼，搭配泡茶飲用，可以起到一定鎮(zhèn)緩疼痛，達到止疼的作用。

3、潤腸通便

蒲公英、牛蒡均屬于性質(zhì)寒涼的藥材，生活中適當(dāng)將兩者沖泡服用，其中豐富的水分可以滋潤水分，并且增強腸胃的滑利作用，從而促進腸胃蠕動，有一定潤腸通便的作用。

蒲公英和牛蒡怎么煮水喝

蒲公英：3-5克。

牛蒡：2-3克。

紅棗、枸杞：各2克。（中和性味）

做法：

1、洗凈蒲公英、牛蒡、紅棗、枸杞，去除枯葉，倒入水壺中。

2、在水壺中加入500毫升左右的清水（可按比例增加蒲公英的量）。

3、倒入所有藥材，大火煮開，10-15分鐘之后，即可飲用。

蒲公英牛蒡茶一次喝多少

建議250毫升，一杯即可。

因為蒲公英、牛蒡均性質(zhì)寒涼，供上參考，平常適量飲用可以清熱去燥，喝多了加重體內(nèi)的寒涼之氣，可能會出現(xiàn)肚子疼、拉肚子等不適癥狀，對于本身性質(zhì)寒涼的人群，更加需要少量飲用，以免加重脾胃虛寒的癥狀，因此需要適量飲用為宜。

什么人不適合喝蒲公英牛蒡茶

1、特殊期女性

特殊期的女性是指孕婦、經(jīng)期女性，處于這些時期的女性，體質(zhì)相對比較敏感脆弱，尤其是孕婦，不適合飲用蒲公英茶，以免刺激胎兒，影響自身及胎兒健康，而經(jīng)期女性，本身就寒氣較重，容易手腳冰涼，因此需要避免飲用蒲公英等寒性飲料，以免導(dǎo)致痛經(jīng)或者加重痛經(jīng)情況。

2、低血壓患者

蒲公英茶中含有一定可以降低血壓的特殊成分，建議一些患有嚴(yán)重低血壓或長時間低血壓的人群避免飲用，以免導(dǎo)致體內(nèi)的血壓水平更加降低，從而引起頭暈、眼黑、冷汗、心悸、肢軟等低血壓癥狀。

3、過敏體質(zhì)者

蒲公英茶中含有很多細(xì)小的絨毛，屬于一種植物，具有一定的刺激性，對于易過敏體質(zhì)的人群、或者咽喉疾病的人群來說，飲用可能會引起過敏反應(yīng)，如：長紅疹、瘙癢、咽癢、咳嗽甚至寒戰(zhàn)、面色青白等。若是不能確定自身是否過敏，可以先少量服用，然后觀察自身反應(yīng)，如無不適，再繼續(xù)服用，這樣可以避免出現(xiàn)嚴(yán)重過敏反應(yīng)。