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蒸雞蛋怎么做減肥(蒸雞蛋怎么做減肥效果好)

更新時(shí)間:2023-06-10 13:27:54作者:未知

蒸雞蛋怎么做減肥(蒸雞蛋怎么做減肥效果好)

1、想要減肥蒸雞蛋的時(shí)候調(diào)料一定要少放。

2、蒸雞蛋的做法材料:雞蛋,鹽,水,油,蔥花。

3、新鮮雞蛋一個(gè)??娜胪胫校么虻捌髡{(diào)散,加入很少量鹽調(diào)勻,這時(shí)的蛋液會(huì)比之前稀、黃。

4、現(xiàn)在加水。最好是溫水。冷水不太好,熱水就更不行了,以沖進(jìn)去就成蛋花了。

5、水中加入少量蠔油調(diào)勻后摻入蛋液里面調(diào)勻。再加入少量豬油。

6、燒一鍋清水,放上蒸隔。水一定要開(kāi)以后,再把蛋液放上蒸隔,然后開(kāi)小火,鍋蓋一定要留縫,不要蓋嚴(yán)實(shí)了。這樣蒸出來(lái)的蛋羹絕對(duì)不會(huì)有蜂窩眼,口感也不會(huì)老。

7、大概10-15分鐘,雞蛋羹就應(yīng)該差不多好了,撒上一些蔥花就可以了。

本文標(biāo)簽: 肥效  

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