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1、食材：大米20g、菠菜5g、胡蘿卜10g、豆腐10g、黑芝麻3g。

2、將菠菜在開水中煮半分鐘，使菠菜中的也算溶解與水中。

3、由于單獨給孩子熬粥所用時間太長，所以將中午準備給大人的米飯挖出一勺來，將蒸熟的米飯放入盛水的鍋中，再煮軟一些。

4、將胡蘿卜、豆腐、菠菜切碎。

5、待大米已經(jīng)煮爛時，將豆腐和胡蘿卜倒入鍋中。

6、待胡蘿卜已經(jīng)煮軟時，將菠菜末倒入鍋中。

7、再煮3-5分鐘，即可。如果鍋中的水比較多，就用轉(zhuǎn)稍大點的火，待收汁后就可。

8、往煮好的粥中，加入黑芝麻。攪拌均勻即可喂嬰兒食用。這道粥可以算的上是補鈣圣品咯。