連云港灌云團縣委愛心暑托班課程設置2023
2023-07-11
更新時間：2023-07-11 11:47:09作者：未知
如何預防熱射病?
降低熱射病病死率的關鍵在于預防。最有效的預防措施是避免高溫(高濕)及不通風的環(huán)境、減少和避免中暑發(fā)生的危險因素、保證充分的休息時間、避免脫水的發(fā)生，從而減少熱射病的發(fā)生率及病死率。
1.每天至少喝2000ml的水，定時分次飲水，要慢慢喝，不要渴了就猛喝。
2.多喝消暑降溫的飲料(如淡鹽水、綠豆湯等)，多食用消暑蔬果(如：冬瓜、絲瓜、苦瓜、西瓜等)。
3.避免在午后陽光直射下長時間的活動。
4.外出時戴帽子和太陽鏡，或者撐遮陽傘，不要打赤膊，盡量穿淺色、透氣性好的衣褲，多補水，隨身攜帶防暑藥。
作為“熱射病”的高危人群，戶外工作者應注意避免長時間高溫下作業(yè)，及時補水補液。如出現身體不適，應轉移到陰涼處，降低體溫，嚴重者要立即就醫(yī)。
另外，還要特別注意獨居的老年人。老年人不喜開空調，環(huán)境溫度、濕度高，容易發(fā)生中暑。子女應幫老人事先做好各項防暑降溫工作，在家中備足清涼飲料，準備防暑降溫的藥物，勸說減少外出活動，如老人出現不適盡快送醫(yī)就診。
現場怎樣急救護理?
如果您身邊出現中暑患者，應立刻采取以下急救措施：
1.立即脫離熱環(huán)境。迅速將其轉移到陰涼通風處 ，同時墊高頭部，解開衣物。
2.積極有效降溫：脫除衣物，物理降溫：濕毛巾、冰袋、冰塊、風扇等。如將患者浸泡在浴缸的涼水里;將患者放在涼水淋浴下;用澆花的涼水噴灑在患者身上;用涼水擦拭患者的身體;涼濕毛巾或冰袋冷敷頭部、腋下及大腿根部。
3.補充身體所需水分，最好是淡鹽水。
4.熱射病患者的肌肉可能發(fā)生不自主的抽搐。遇到這種情況時，要避免患者傷害到自己。不要在患者的嘴里放任何東西，不要試圖給患者喂水。如果患者發(fā)生嘔吐，翻轉患者的身體使其側躺，以確保其呼吸道通暢，避免誤吸發(fā)生。
哪些情況需要及時就醫(yī)?
1.體溫持續(xù)升高，甚至超過40℃，應及時就醫(yī)。
2.頭痛：在高溫環(huán)境下或重體力勞動后出現持續(xù)性頭痛時，應該及時去醫(yī)院就醫(yī)。
3.肌肉痙攣：在高溫環(huán)境下或重體力勞動后出現全身肌肉，尤其是四肢肌肉不自覺的抽動，應及時就醫(yī)。
4.呼吸淺快：呼吸速度加快，超過20次/分，吸氣吐氣量小，應及時就醫(yī)。
5.惡心：有想嘔吐的感覺但是又吐不出來，此時應及時就醫(yī)。
如發(fā)現以下情況的患者應立即送醫(yī)或協助撥打120：
1.昏迷：喪失意識，對外界的刺激反應遲鈍或沒有反應;
2.極度虛弱：感覺沒有一點力氣，幾乎動不了;
3.意識模糊：無法準確地感知周圍人或事物，如不知道自己在哪、不知道其他人在說什么;
4.譫妄：精神錯亂，胡言亂語;
5.癲癇：全身肌肉不自主的抽搐，沒有意識，對外界刺激沒有任何反應。