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上一期，我們看了一個(gè)17歲少年脫發(fā)的事，我也有自己的切身體會(huì)，現(xiàn)在不良的生活習(xí)慣，以及長(zhǎng)期熬夜造成身體機(jī)能下降，造成嚴(yán)重脫發(fā)，對(duì)此我也提出幾點(diǎn)看法：

第一：早睡早起，一般10點(diǎn)左右入睡最好，保證七八小時(shí)的睡眠時(shí)間，一個(gè)好的習(xí)慣才能真正得到健康。

第二：保持健康的心態(tài)，也是比較關(guān)健，一個(gè)好的正能量的心態(tài)，能夠有效預(yù)防自己心里的不良情緒，不好狀態(tài)，促使自己更加成熟，更加穩(wěn)健。

第三：注意健康飲食，不挑食，不厭食，多吃蔬菜水果粗糧，多飲點(diǎn)綠茶，保持良好的身材，都是自己重要的。

第四：就是運(yùn)動(dòng)了，生命的意義在于運(yùn)動(dòng)，加強(qiáng)段練，增強(qiáng)心肺的活量，脫離亞健康。只有身體好了，油性脫發(fā)也就會(huì)好起來。在這里也祝大家卻有一頭健康漂亮的頭發(fā)。