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為什么總是放屁 為什么總是放屁但是不臭

更新時(shí)間:2024-03-23 18:03:48作者:未知

為什么總是放屁 為什么總是放屁但是不臭

放屁雖然是正常的生理現(xiàn)象,若是在公共場(chǎng)合,總是發(fā)出咕咕的聲音,還是會(huì)讓人感到尷尬,但是自己又控制不住,在我們看來(lái),經(jīng)常放屁,說(shuō)明腸胃不好,肚子咕咕響,說(shuō)明肚子餓了,確實(shí)如此,若是造成沒(méi)吃早飯,到了10點(diǎn)鐘,肚子就要發(fā)出“反抗”的身體了,等你飽食過(guò)后,聲音也就沒(méi)有了。

一般屁多的原因有很多,比如吃了脹氣的食物,在消化過(guò)程中,不僅屁多還難聞,但若是經(jīng)常放屁,并且還伴隨著肚子咕咕響,這就不是正常的生理表現(xiàn)了,可能是身體疾病的暗示。

經(jīng)常放屁,肚子還總是咕咕響,和哪些因素有關(guān)?

腸胃消化功能下降

吃進(jìn)去的食物,主要是通過(guò)腸胃消化,也就是說(shuō)腸胃功能好,才能將他們的營(yíng)養(yǎng)全部吸收,然后將身體不需要的物質(zhì),排泄出去,這是正常的生理循環(huán),腸道干凈了,身體才能更健康。但若是腸道消化功能下降,就會(huì)導(dǎo)致吃進(jìn)去的食物不能及時(shí)的被消化,很多食物會(huì)積留在體內(nèi),這些物質(zhì)長(zhǎng)期積留之后會(huì)產(chǎn)生大量的有害氣體,人就容易頻繁放屁,有害物質(zhì)經(jīng)過(guò)發(fā)酵之后產(chǎn)生氣體,肚子就會(huì)發(fā)出咕咕的聲音。

其實(shí)這個(gè)也很好辨別,一般情況下,肚子餓了才會(huì)有叫聲,若是明明吃了食物,肚子還繼續(xù)咕咕叫,并且進(jìn)食之后,咕咕的聲音更明顯,就要考慮和腸胃消化有關(guān)了。

吃飯?zhí)?,吸進(jìn)大量空氣

現(xiàn)在人吃飯像完成任務(wù)一樣,狼吞虎咽的,特別是長(zhǎng)時(shí)間的饑餓之后,吃飯速度太快,嘴巴張得大,并且進(jìn)食快,就很容易吸進(jìn)大量的空氣。體內(nèi)的氣體多了,身體就要及時(shí)的排出去,屁就會(huì)變多,腸胃在消化的過(guò)程中,受空氣的影響,肚子就會(huì)發(fā)出咕咕的響聲,這個(gè)時(shí)候就要改變自己的飲食習(xí)慣,吃飯細(xì)嚼慢咽,可以避免這種尷尬的情況。

壓力過(guò)大,導(dǎo)致食欲不振

大多數(shù)人出現(xiàn)這種情況,會(huì)和腸道聯(lián)想在一起,通過(guò)上文的描述,確實(shí)和腸道消化功能下降有關(guān),但還有一個(gè)重要因素,壓力過(guò)大,身體在高壓的情況下,看似會(huì)造成精神方面的疾病,但更多的是影響人的腸胃功能,導(dǎo)致消化系統(tǒng)紊亂,經(jīng)常憂郁,焦慮的人,一般胃口都不好,也會(huì)影響食物的消化,肚子就會(huì)發(fā)出咕咕聲音,放屁的次數(shù)也會(huì)增多,所以出現(xiàn)這種情況,就要放松心情,學(xué)會(huì)釋放自己的壓力,可以多和家人交流,將心中的不悅吐露出去,適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng),可以增強(qiáng)人的食欲,還有助于平復(fù)人的心情,很多疾病都和人的心情有關(guān),保持一個(gè)良好的心態(tài),才能吃得好,睡得好,身體才會(huì)更健康。

經(jīng)常放屁,肚子還總是咕咕響,如何緩解呢?

上述說(shuō)到吃飯時(shí)候細(xì)嚼慢咽和適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以緩解“尷尬現(xiàn)象”,平時(shí)在生活中注意改變不良的飲食習(xí)慣。無(wú)辣不歡的飲食結(jié)構(gòu),會(huì)大大刺激腸胃,身體長(zhǎng)期受辛辣的刺激,自然會(huì)影響食物的消化,所以要改變不良的飲食習(xí)慣,在生活中多吃有利于消化的食物,多吃綠色蔬菜,水果,減輕腸胃負(fù)擔(dān),在飯前喝一小碗湯,既可以增強(qiáng)飽腹感,避免吃吃多,同時(shí)還可以保護(hù)腸胃黏膜和脾胃健康,減少“身體尷尬”的現(xiàn)象。

養(yǎng)胃不僅需要注意心情調(diào)節(jié),平時(shí)還有注意樹(shù)立正確的生活習(xí)慣,避免熬夜,經(jīng)過(guò)一整天的忙碌,夜晚不僅大腦需要休息,身體其他器官也需要充足的時(shí)間修復(fù)調(diào)整,每天11點(diǎn)之后入睡,充足的睡眠是身體健康的基礎(chǔ)。

很多人都忽視了早餐的重要性,一天之計(jì)在于晨,早餐是一天中的第一餐,長(zhǎng)期不吃早飯,就容易造成消化功能紊亂,對(duì)腸胃不利。

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