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大家知道，美白是一個(gè)長(zhǎng)期的工作，就算你底子很好，也可能會(huì)經(jīng)不起歲月的催老。要怎樣洗臉才能美白呢？以下5種洗臉的方法能讓你擁有白皙靚麗的皮膚吸引回頭率哦。

用這些水洗臉竟然能夠美白

1、純凈水洗臉

市面上普遍出售的那種純凈水一瓶（500ml）不到2元，一個(gè)星期用純凈水洗臉3~4次，并且經(jīng)常用化妝棉沾此水敷面，臉可自然變白。

2、檸檬水洗臉

檸檬中富含維C，能抗氧化能美白?？梢栽谙茨樀臅r(shí)候加入檸檬水直接清洗面部，也可以將檸檬水滴在化妝棉上，輕拍面部吸收即可。

3、綠茶洗臉

綠茶內(nèi)含茶多酚，可有效抗氧化，不僅可以防止自由基對(duì)細(xì)胞的損傷，還能促進(jìn)皮膚細(xì)胞的生長(zhǎng)。潔面后，將茶水輕輕拍到臉部，或者用沾了茶水的化妝棉敷在臉上2~3分鐘，清水洗凈即可。

4、維生素C洗臉

口服維生素C還不如直接用維C洗臉見(jiàn)效更快。洗臉時(shí)候取1~2片維C片碾碎加入。早晚各洗一次，效果顯著。

5、白醋甘油洗臉

白醋、甘油可以有效分解黑色素沉淀，恢復(fù)皮膚白皙紅潤(rùn)。將白醋與甘油按5：1混合，每天早晨用此水洗臉，不宜太過(guò)頻繁，一天一次即可。一個(gè)月后可使肌膚光潔白皙、細(xì)膩有彈性。

美白的食物

1、豌豆

根據(jù)李時(shí)珍的《本草綱目》記載，豌豆是有著“去黑黯、令面光澤”的功效；而根據(jù)現(xiàn)代的研究也是表明，豌豆里含有非常豐富的維生素a原，這種物質(zhì)能夠在體內(nèi)轉(zhuǎn)化成維生素a，對(duì)肌膚有著潤(rùn)澤的作用。

2、紅蘿卜

多吃什么可以美白？紅蘿卜是個(gè)不錯(cuò)的選擇。被譽(yù)為“皮膚食品”的它含有非常豐富的果膠物質(zhì)，可以與體內(nèi)的汞結(jié)合，排出體內(nèi)的有害成分，將毒素清除出體外，皮膚自然會(huì)變得紅潤(rùn)和白皙。此外胡蘿卜中含有的維生素a更是滋潤(rùn)皮膚的極佳法寶哦。

3、蘑菇

食用的蘑菇里面含有的營(yíng)養(yǎng)非常的豐富，其中的蛋白質(zhì)，維生素十分的充足，而且它脂肪含量低，沒(méi)有膽固醇，因此不用擔(dān)心會(huì)損害身體健康。另外，經(jīng)常使用蘑菇能夠刺激女性雌激素的分泌，幫助延緩衰老，促進(jìn)新陳代謝，排清毒素，讓肌膚更加的美麗。

4、白蘿卜

多吃白蘿卜可以美白肌膚哦。中醫(yī)認(rèn)為：白蘿卜可“利五臟、令人白凈肌肉”。這是因?yàn)榘滋}卜中含有豐富的維生素c，我們都知道維生素c是抗氧化劑，能夠幫助抑制黑色素的合成，并且組織脂肪的氧化，有效的防止脂褐質(zhì)的沉積。根據(jù)以上情況，我們就能夠了解到為什么經(jīng)常食用白蘿卜能夠讓肌膚變得白凈又細(xì)膩。

5、甘薯

多吃甘薯也是能夠起到美白的作用哦。因?yàn)樗锩婧蟹浅ＸS富的粘蛋白，而且維生素c的含量也是相當(dāng)不錯(cuò)。而它的維生素a原是最接近胡蘿卜的含量的，所以多點(diǎn)食用甘薯不但能夠幫助降低身體的膽固醇，還可以減少皮下脂肪，對(duì)體內(nèi)進(jìn)行調(diào)理，促使肌膚回復(fù)白滑和水潤(rùn)。

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