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　　寧海馬拉松龍年新年線(xiàn)上賽指南

　　一、報(bào)名及活動(dòng)時(shí)間

　　2024年2月8日-15日

　　二、軌跡上傳時(shí)間

　　2024年2月16日-17日

　　三、活動(dòng)地點(diǎn)

　　不限地點(diǎn)

　　全國(guó)各地均可參加

　　四、項(xiàng)目設(shè)置

　?。ㄒ唬┌氤恬R拉松（21.0975公里）

　?。ǘ┬履昱?strong>（20.24公里）

　?。ㄈg樂(lè)跑（5公里）

　　五、活動(dòng)形式

　　選手需完成所報(bào)項(xiàng)目里程，通過(guò)任意第三方運(yùn)動(dòng)APP（咕咚、KEEP、悅跑圈、咪咕善跑等）進(jìn)行記錄，在規(guī)定時(shí)間（2024年2月16日- 2024年2月17日）通過(guò)指定通道上傳軌跡截圖（需要包括運(yùn)動(dòng)日期、運(yùn)動(dòng)時(shí)間、公里數(shù)、平均配速等信息），經(jīng)組委會(huì)工作人員審查無(wú)誤，即為完賽。

　　六、活動(dòng)路線(xiàn)

　　活動(dòng)路線(xiàn)自行擬定，花式跑步軌跡可贏(yíng)新年現(xiàn)金紅包！

　　七、參賽要求

　　（一）身體要求

　　長(zhǎng)距離跑步是一項(xiàng)高負(fù)荷、大強(qiáng)度、長(zhǎng)距離的競(jìng)技運(yùn)動(dòng)，也是一項(xiàng)高風(fēng)險(xiǎn)的競(jìng)技項(xiàng)目，對(duì)參賽選手身體狀況有較高的要求，參賽選手應(yīng)身體健康，有長(zhǎng)期參加跑步鍛煉或訓(xùn)練的基礎(chǔ)。建議參賽選手在參賽前一個(gè)月內(nèi)通過(guò)正規(guī)的醫(yī)療機(jī)構(gòu)進(jìn)行必要的身體檢查（包括但不限于：心電圖、心肌酶、血壓、心腦血管、心肺肝腎功能等），評(píng)估確認(rèn)自身身體狀況后，選擇是否參賽。有以下身體狀況者不宜參加比賽:

　　1、先天性心臟病和風(fēng)濕性心臟??；

　　2、高血壓和腦血管疾?。?/p>

　　3、心肌炎和其他心臟??；

　　4、冠狀動(dòng)脈病和嚴(yán)重心律不齊；

　　5、血糖過(guò)高或過(guò)低的糖尿病；

　　6、比賽日前兩周以?xún)?nèi)患感冒；

　　7、賽前一晚大量飲用烈性酒或睡眠不足者；

　　8、新冠病毒感染轉(zhuǎn)陰后尚在康復(fù)期或身體仍有不適者；

　　9、孕婦；

　　10、其它不適合運(yùn)動(dòng)的疾病。

　　（二）報(bào)名途徑

　　選手進(jìn)入報(bào)名頁(yè)面選擇項(xiàng)目進(jìn)行報(bào)名。點(diǎn)擊進(jìn)入

　　（三）報(bào)名費(fèi)用

　　0元人民幣/人！

　　八、獎(jiǎng)勵(lì)辦法

　　注：電子完賽證書(shū)于賽事結(jié)束后的7個(gè)工作日內(nèi)生成，選手可自行進(jìn)入報(bào)名平臺(tái)查詢(xún)、下載。

　　（一）免費(fèi)參賽名額

　　參與本次線(xiàn)上賽任一項(xiàng)目并順利完賽的跑友，將獲得2024年寧海馬拉松免費(fèi)名額（項(xiàng)目任選）抽獎(jiǎng)資格，共計(jì)將抽取20個(gè)免費(fèi)名額。

　　抽獎(jiǎng)結(jié)果將于線(xiàn)上賽結(jié)束后的7個(gè)工作日內(nèi)在“寧海馬拉松”公眾號(hào)公示，組委會(huì)將根據(jù)最終完賽名單抽取20個(gè)免費(fèi)名額，中獎(jiǎng)選手可聯(lián)系工作人員報(bào)名2024寧海馬拉松任意項(xiàng)目（馬拉松/半程馬拉松/歡樂(lè)跑）。

　　（二）新年現(xiàn)金紅包

　　賽后5個(gè)工作日內(nèi)，寧海馬拉松組委會(huì)將根據(jù)選手上傳的軌跡進(jìn)行評(píng)選，篩選出有創(chuàng)意、有新意的花式打卡軌跡進(jìn)行公開(kāi)投票。(如軌跡雷同，優(yōu)先選擇最早完成龍年新年線(xiàn)上賽的選手軌跡)

　　票數(shù)前五的選手分別獲得588、388、288、188、88元的新年紅包獎(jiǎng)勵(lì)。

　　（三）完賽電子證書(shū)

　　每位完賽選手均可獲得完賽電子證書(shū)，電子證書(shū)將于賽事結(jié)束后的7個(gè)工作日內(nèi)生成，選手可自行進(jìn)入報(bào)名平臺(tái)查詢(xún)、下載。