常德家長(zhǎng)如何預(yù)防冬季兒童呼吸道疾病方法
2023-12-29
更新時(shí)間:2023-12-29 22:15:25作者:佚名
常德家長(zhǎng)如何預(yù)防冬季兒童呼吸道感染方法
1.防
防止到到人員密集、空氣不流通的封閉場(chǎng)所
感染呼吸道疾病的患者要保持距離
養(yǎng)成愛干凈的生活習(xí)慣
注意公共衛(wèi)生,不要隨地吐痰,
2.動(dòng)
多運(yùn)動(dòng)如散步、慢跑、球類運(yùn)動(dòng)等
3.護(hù)
接種疫苗是預(yù)防傳染病最有效、最經(jīng)濟(jì)的措施。
建議每年10月左右給兒童接種流感疫苗。
4.吃
飲食宜清淡、低鹽,避免辛辣等刺激性食物的過量攝入。
營(yíng)養(yǎng)搭配要合理可適當(dāng)多吃易消化和富含維生素的果蔬,
注意補(bǔ)充肉、蛋、奶、豆類等富含蛋白質(zhì)的食物
5.穿
建議采用“洋蔥式穿衣法”,即像洋蔥一樣一層一層穿搭,根據(jù)不同溫度和環(huán)境穿脫。但穿搭的層數(shù)也不宜過多,上身穿衣一般3層,下身最多不超過2層。
6.住
適時(shí)開窗通風(fēng)保持室內(nèi)空氣流通,建議每日至少通風(fēng)兩次,每次30分鐘。
保持室內(nèi)合適的溫度和濕度,
避免讓孩子暴露在二手煙、三手煙環(huán)境中,尤其是相對(duì)密閉的環(huán)境。