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座椅調(diào)整的原則是，在保證方向盤用起來順手，視野清晰的這兩項前提下，自己怎么坐的舒服怎么調(diào)整座椅。高度上，一般保證頭部與車頂保持1拳~2拳的距離最好，這個距離可以保證眼部水平線高度位于車輛前擋風(fēng)玻璃垂向距離的中心偏上位置，視野最寬闊，清晰。

座椅前后距離，要保證腳可以輕松踩到離合器和剎車，兩腿可以收縮自如，當(dāng)腳踩住剎車踏板時，腿部要有一定的彎曲。

調(diào)整靠背時，身體稍微后仰，不能太豎直，這樣身體與方向盤之間的距離減少，緊急情況下可能加大氣囊對于人體的傷害。坐墊向前翹一點，臀部在靠背和坐墊的夾角里，不往前滑就可以了。然后雙手握住方向盤的兩邊，手臂可以保持自然彎曲的狀態(tài)。

頭枕與頭部要盡可能貼近，最好不要超過7cm。頭枕最柔軟的部位應(yīng)該是對應(yīng)耳朵上沿，這樣當(dāng)車輛受到猛烈撞擊時，頭枕可以最有效的保護(hù)頸椎?，F(xiàn)在還有許多車輛，會帶有腰部支撐的調(diào)節(jié)。這項配置可以大大減少駕駛員在長時間駕駛后的疲勞感。