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車(chē)友提供7大招數(shù)對(duì)抗瞌睡

第一步:停車(chē)休息抗困指數(shù):★★★★

　　網(wǎng)友EMIL說(shuō)了自己的一次經(jīng)歷：十一后從臺(tái)州臨海返程開(kāi)回杭州，由于是獨(dú)自開(kāi)車(chē)又是午后，剛上高速時(shí)就覺(jué)得眼皮沉沉的。雖然才開(kāi)了幾十公里路，但他還是堅(jiān)持“安全第一”，到了天臺(tái)服務(wù)區(qū)就停下，在車(chē)上瞇了十五分鐘。經(jīng)過(guò)休息之后，EMIL感覺(jué)整個(gè)人精神多了，也就一口氣開(kāi)回了杭州。

累了就休息，這是抵抗秋季疲勞最有效的方法。即使休息十分鐘也足以趕走困倦的人。所以，與其拼命開(kāi)車(chē)，不如停下來(lái)休息一下。但需要注意的是，高速公路上通常每50公里就有一個(gè)服務(wù)區(qū)，車(chē)主千萬(wàn)不能在硬路肩上停下來(lái)小憩。在車(chē)內(nèi)休息時(shí)，最好在車(chē)窗留有空隙，以保證車(chē)內(nèi)空氣質(zhì)量空。當(dāng)然，開(kāi)車(chē)前充足的睡眠是前提。

　　巧招：補(bǔ)充堿性食物

抗困指數(shù):★★★

　　除了注意鍛煉身體、保證睡眠以外，調(diào)節(jié)飲食，多吃些防止疲倦的食物也非常有效。首先是多吃些富含維生素的食物，因?yàn)榫S生素是真正的清醒劑，它能把人體疲勞時(shí)所積存的代謝產(chǎn)物盡快處理掉。秋季里水果和蔬菜非常豐富，比如西紅柿、茄子、馬鈴薯、葡萄、柑橘等，這些食物都能幫助克服疲倦，應(yīng)該吃多點(diǎn)。反之，太過(guò)油膩的肉食不要多吃。其次，可多攝入些堿性食物，秋乏與體液偏酸有關(guān)，多吃堿性食物中和肌肉疲倦時(shí)產(chǎn)生的酸性物質(zhì)，可使人消除疲勞。堿性食物有蘋(píng)果、海帶以及許多的新鮮蔬菜等。

妙招:梳頭，用手指揉耳朵

　　防困指數(shù)：★★★☆

中醫(yī)按摩對(duì)對(duì)抗秋季疲勞也很有效。如果主人想不出穴位，問(wèn)題也不大。按摩穴位有兩種簡(jiǎn)單的按摩方法& # 8220；一抓& # 8221；。首先，干梳頭發(fā)。頭頂有很多穴位。普通人去了以后只需要梳梳手指，重復(fù)幾次，就是一個(gè)簡(jiǎn)單的穴位按摩。揉太陽(yáng)穴，或者揉耳朵，都是一樣的。

　　或者，也可以準(zhǔn)備些風(fēng)油精、清涼油在車(chē)上，困的時(shí)候抹腦門(mén)和太陽(yáng)穴，感覺(jué)涼颼颼的，也能提神。

音樂(lè):聊天、聽(tīng)音樂(lè)、嚼口香糖。

　　防困指數(shù)：★★★☆

業(yè)主范小姐有一個(gè)& # 8220；死角& # 8221；，也就是只要你給她講講睫毛膏，她就能興高采烈地產(chǎn)生共鳴，聊上兩個(gè)小時(shí)都不困。一天晚上，范小姐開(kāi)車(chē)時(shí)迷糊了，副駕駛座上的男友趕緊給她點(diǎn)了這道& # 8220；死角& # 8221；。曾經(jīng)萎靡不振的范小姐，真的覺(jué)得神清氣爽。

　　其實(shí)每個(gè)人都有自己比較感興趣的話(huà)題，同行的人如果發(fā)現(xiàn)車(chē)主有打瞌睡的跡象，完全可以利用話(huà)題來(lái)提起對(duì)方的精神。如果是單獨(dú)駕駛，那么聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)是個(gè)不錯(cuò)的選擇。但要選那些有節(jié)奏感的音樂(lè)，靡靡之音只會(huì)起到催眠的作用?；蚴悄芨母枨膊诲e(cuò)，很能打發(fā)時(shí)間。

此外，一些騎手推薦口香糖，它可以保持腭關(guān)節(jié)的運(yùn)動(dòng)，也是保持清醒的好方法。

　　懶招：喝提神飲料

抗困指數(shù):★★★

　　普力馬車(chē)主張先生十一假期時(shí)自駕去了貴州，雖說(shuō)剛到貴州境內(nèi)，他就被各種民俗風(fēng)情深深吸引，但由于路途勞累，開(kāi)車(chē)趕路時(shí)總免不了犯困。幸好張先生自己事先有準(zhǔn)備，在出發(fā)前去超市買(mǎi)了好幾包速溶咖啡，一旦路上遇到瞌睡襲擊，就喝上兩包。

其實(shí)用這種小技巧喝咖啡緩解疲勞的車(chē)主不在少數(shù)，但是否有效因人而異，尤其是平時(shí)有喝咖啡習(xí)慣的人，效果可能不明顯。而且這種偷懶的招數(shù)要提前用，因?yàn)閺目谖赶酱竽X皮層血液循環(huán)加速需要一個(gè)過(guò)程，等到困了就有點(diǎn)晚了。同樣，吃巧克力、喝茶、喝功能飲料、吃薄荷類(lèi)食物等。，也是同樣的道理。

　　狠招：掐大腿扇耳光

抗困指數(shù):★★☆。

　　相信不少開(kāi)車(chē)犯困的車(chē)主都用過(guò)這招。網(wǎng)友艾米600發(fā)帖說(shuō)，前些天旅游回杭州，因?yàn)榇畛说氖峭砩系暮桨?，抵達(dá)機(jī)場(chǎng)時(shí)已經(jīng)是夜里11點(diǎn)。從機(jī)場(chǎng)去往市區(qū)的高速上，“本來(lái)我還想在車(chē)上休息會(huì)，但看到司機(jī)一路犯困，嚇得睡意全無(wú)”。而司機(jī)也意識(shí)到自己被瞌睡蟲(chóng)襲擊，不停地用手掐大腿。“從后視鏡中，我看到司機(jī)掐得還挺用力，但沒(méi)用，過(guò)了幾分鐘，司機(jī)又繼續(xù)打起瞌睡。”艾米600感嘆，這一路還真是心懸。

有網(wǎng)友開(kāi)玩笑說(shuō)& # 8220；用力扇，最好扇到臉又腫又燙；用力捏，用長(zhǎng)指甲捏到大腿內(nèi)側(cè)的嫩處，至少捏紫& # 8221；。但即便如此，這一狠招的行動(dòng)時(shí)間也轉(zhuǎn)瞬即逝。而且在開(kāi)車(chē)的時(shí)候，建議盡量少用這個(gè)招數(shù)，因?yàn)殚_(kāi)車(chē)的時(shí)候容易造成視線(xiàn)受阻，方向不穩(wěn)，有可能造成事故。

　　歪招：憋氣

反貧困指數(shù):

　　有網(wǎng)友推薦了一項(xiàng)防秋乏的歪招，就是憋氣法。“憋到身上出一層冷汗時(shí)，保證不困。原理是通過(guò)對(duì)身體的刺激以激活腎上腺的活性，最直接的生理表現(xiàn)就是微微出汗。”至于這個(gè)方法的有效性，我們還無(wú)從考證，請(qǐng)車(chē)主們不要隨意模仿使用。

車(chē)有那些情況可以停在應(yīng)急車(chē)道

相信很多朋友總會(huì)有車(chē)停在高速公路的應(yīng)急車(chē)道上，肯定想停在那里不被罰款扣分吧？有兩種情況不會(huì)從罰款中扣除。讓我們一起來(lái)看看他們。

1、車(chē)輪扎破，車(chē)輛剎車(chē)失靈或轉(zhuǎn)向失控。

2.交通事故或火災(zāi)。

只有在這些情況下才能在應(yīng)急車(chē)道上停車(chē)，其他情況下不允許在高速公路的應(yīng)急車(chē)道上停車(chē)。隨意在應(yīng)急車(chē)道內(nèi)停車(chē)的，根據(jù)《機(jī)動(dòng)車(chē)駕駛證申領(lǐng)和使用規(guī)定》，在高速公路或者城市快速路上違法占用應(yīng)急車(chē)道的，一次扣6分，罰款200元。

其次，值得注意的是:

1.緊急情況下，需要在高速應(yīng)急車(chē)道臨時(shí)停車(chē)。確保車(chē)輛必須停在應(yīng)急車(chē)道白線(xiàn)處，車(chē)輛最好盡量靠近高速護(hù)欄，遠(yuǎn)離行車(chē)道。

同時(shí)開(kāi)啟雙閃燈，在車(chē)輛后方150米處放置三角警示牌。如果能見(jiàn)度低或夜間需要。

2.放置三角形警示牌的距離應(yīng)適當(dāng)增加到200米以上。

3.對(duì)于沒(méi)有雙閃或三角形警告標(biāo)志的。交警將對(duì)駕駛員記3分，罰款200元。

我還是想告訴車(chē)主們，不要隨便在應(yīng)急車(chē)道停車(chē)，除非有特殊緊急情況，否則不要在應(yīng)急車(chē)道停車(chē)。以上幾點(diǎn)是告訴大家正確使用應(yīng)急車(chē)道。