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駕照考試前緊張?jiān)趺崔k

一、具體措施是:

1.放松法?？记白鰩状紊詈粑煺股眢w，適當(dāng)活動(dòng)四肢。

2.轉(zhuǎn)移方法。把考試給你造成的意識(shí)緊張轉(zhuǎn)移到外在視覺(jué)上，適當(dāng)分散注意力，讓同車的同學(xué)互相安慰，互相鼓勵(lì)。分散集體組織中的個(gè)人緊張情緒。

3.回避。盡量避免考生之間的討論和評(píng)價(jià)以及監(jiān)考人員態(tài)度、語(yǔ)言、表達(dá)的干擾，保持思路清晰，使駕駛操作水平充分發(fā)揮。

4.獲勝的方法。每一位考生都要保持樂(lè)觀，樹(shù)立必勝的堅(jiān)定信心，把駕考的負(fù)擔(dān)和壓力當(dāng)作自我表達(dá)和自我滿足的機(jī)會(huì)。

二.其他調(diào)整方法:

1.鞏固訓(xùn)練成果，提高技能水平俗話說(shuō)“藝術(shù)專家膽大包天”，有技能有自信的學(xué)生，會(huì)減少緊張感。

2.熟悉考試流程，明確考試標(biāo)準(zhǔn)，有機(jī)會(huì)在考場(chǎng)或考區(qū)進(jìn)行訓(xùn)練，熟悉環(huán)境，通過(guò)一定的壓力訓(xùn)練增強(qiáng)學(xué)生的心理承受能力。3.淡化考試，減輕心理壓力。

在日常訓(xùn)練中，教練要減輕學(xué)生的壓力，不要捉弄我，讓考試變得苛刻。在考前訓(xùn)練中，注意區(qū)分錯(cuò)誤和失誤，不要過(guò)度指責(zé)學(xué)生的偶然失誤。

4.保持警惕，消除負(fù)面情緒。

學(xué)生在考前會(huì)有焦慮、擔(dān)心、急躁、厭煩、自卑等情緒，影響駕駛技能的正常發(fā)揮，甚至破壞個(gè)人自信。及時(shí)發(fā)現(xiàn)，阻斷學(xué)生的被動(dòng)思維，提供心理指導(dǎo)和幫助，是教練的職責(zé)。

駕照考試時(shí)太緊張?jiān)趺崔k

考駕照的時(shí)候太緊張?jiān)趺崔k？

很多人估計(jì)像邊肖一樣，考試的時(shí)候特別緊張，手心一直在出汗?？荚嚲o張是必然的。那么如何才能克服緊張的心理呢？一起考駕照的時(shí)候太緊張?jiān)趺崔k？

前幾天有網(wǎng)友在微博爆料。這次還好，真正的夏天會(huì)在7月中旬到來(lái)。但是，之前5月份有一段時(shí)間極熱。一名電視用戶微博爆料，一名女子在揚(yáng)州楊廟駕校等待駕考時(shí)，因過(guò)于緊張突然暈倒。

現(xiàn)代快報(bào)記者后來(lái)從目擊者和醫(yī)院證實(shí)了這一消息。暈倒后，該女子被醫(yī)院治療，這已不再是一個(gè)嚴(yán)重的問(wèn)題。據(jù)專家介紹，因?yàn)轳{考緊張而發(fā)生事故已經(jīng)不是第一次了。早在前年，揚(yáng)州江都的一個(gè)中年男子差點(diǎn)喪命。

“這個(gè)人在駕校太緊張了，暈倒了。現(xiàn)場(chǎng)有很多人。”20日，有網(wǎng)友發(fā)了一條微博。照片中，一個(gè)穿著白色衣服的女人躺在地上。

根據(jù)網(wǎng)友發(fā)布的內(nèi)容，事件發(fā)生在揚(yáng)州市邗江區(qū)楊廟駕校的駕考室外。據(jù)目擊者稱，當(dāng)天上午，駕校多名學(xué)生在事發(fā)現(xiàn)場(chǎng)等待駕考。上午9點(diǎn)28分左右，一名女學(xué)生突然摔倒在地，隨后在現(xiàn)場(chǎng)人員的幫助下，暈倒的女子被送往醫(yī)院急救。

現(xiàn)代快報(bào)記者從蘇北醫(yī)院西分院確認(rèn)，暈倒者為28歲女性。據(jù)該院急診醫(yī)學(xué)科主任肖旭介紹，經(jīng)過(guò)必要的治療，該女子恢復(fù)正常出院。一位知情人士向現(xiàn)代快報(bào)記者透露，該女子未能通過(guò)駕駛考試是因?yàn)闀灥?，未能正常參加考試?p>駕校女學(xué)生在駕考前因?yàn)榫o張暈倒，很多人覺(jué)得不可思議。肖旭介紹，人一旦壓力過(guò)大，心跳會(huì)加快，但有效心輸出量會(huì)減少，這會(huì)導(dǎo)致大腦供血不足，可能會(huì)出現(xiàn)昏厥。

肖旭說(shuō)，前年，江都一名40歲的男學(xué)生在考駕照前也遇到過(guò)類似的情況。說(shuō)真的，因?yàn)檫@個(gè)人肥胖，他可能患有基礎(chǔ)疾病，事發(fā)后他患有心肌梗死?！八凰偷轿覀冡t(yī)院的時(shí)候，情況非常危險(xiǎn)，最后他被救了出來(lái)，這被視為生命。”

開(kāi)車前緊張?jiān)趺崔k？

說(shuō)話可以緩解緊張，但是吃“谷維素”真的不好

該院蘇北西分院急診醫(yī)學(xué)科主任肖旭認(rèn)為，喝礦泉水或吃零食可以緩解緊張情緒，雖然會(huì)因?yàn)榉中亩a(chǎn)生一定效果，但效果并不大。如果零食不小心吃到嘴里，也可能會(huì)造成危險(xiǎn)。“主要是心理咨詢。”肖旭建議，緊張的最好方法是做心理咨詢，與朋友或同學(xué)交談也可以緩解緊張。如果緊張的精神狀態(tài)無(wú)法通過(guò)心理調(diào)節(jié)得到平復(fù)，“也可以吃一片谷維素，挺有效的。”