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1、自己發(fā)脾氣的時候做照照鏡子，看看自己的發(fā)脾氣時失控的嘴臉，這樣也許能使自己很快冷靜下來。

2、時時提醒自己，學會調(diào)適心情。

3、在平時，可以多看些文學作品，或者做做瑜伽，讓自己的心境容易平和起來，盡量保持一種平心靜氣的狀態(tài)。

4、一旦發(fā)了脾氣，要學會反思，是自己的問題還是對方太過分，并總結經(jīng)驗，該克制的時候?qū)W會克制。