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現(xiàn)在當(dāng)下這個社會，情感問題越來越被大家重視，情感問題包含了方方面面，沒有處理好這些情感上面的問題，勢必也會影響到我們的生活，今天唯象情感專家就為大家列舉一下網(wǎng)友們自身所出現(xiàn)的情感問題，案例為:怎么緩解自己的負(fù)面情緒?

問題：怎么緩解自己的負(fù)面情緒?

回答：沒有好心情時，很多人有很明顯的愛慕虛榮，她們出現(xiàn)異常喜愛和他人盲目攀比。地位、經(jīng)濟(jì)發(fā)展標(biāo)準(zhǔn)、聲譽(yù)支配權(quán)是她們明顯追求完美的目標(biāo)。她們經(jīng)常會對自身的生活狀態(tài)十分的不滿意而負(fù)面情緒，造成那樣那般的沖動。這使她們剛開始擁有一個信心：金錢第一。以便這一總體目標(biāo)，她們變成了明顯的拜金主義、奢靡之風(fēng)和投機(jī)性現(xiàn)實主義者。毅力和奮斗精神在她們的的身上早已沒法見到，她們看起來十分的不實干，她們的理想化和自身的實際相距萬里，因此她們剛開始心煩，剛開始越來越出現(xiàn)異常“敏感”，稍有引誘便會不理智的去盲目跟風(fēng)追隨，心浮氣躁心態(tài)狀態(tài)在她們的的身上反映的酣暢淋漓，并沒法解決浮躁的心。

這類浮躁的心態(tài)狀態(tài)對本人、別人、社會發(fā)展都產(chǎn)生了比較嚴(yán)重的傷害，務(wù)必獲得改正，下列方式 非常值得參照。

踏踏實實，認(rèn)清實際

最先，要想的物品是要依靠自己的勤奮來獲得的。想要錢財、支配權(quán)、影響力，要靠踏踏實實的艱苦奮斗精神，而不是靠鉆空子，旁門左道的方式 。次之，認(rèn)清實際。每一個人都想日常生活得越變越好，追求完美幸福的生活標(biāo)準(zhǔn)是沒有錯的，可是，太過高的追求完美就離自身的實際望塵莫及了。要看清自己，認(rèn)清實際，明確能夠做到的總體目標(biāo)，并甘于此情況，才可以維持心態(tài)狀態(tài)的均衡擁有好心情。

有效“盲目攀比”

在某種程度上說，盲目攀比可以讓人發(fā)展并填滿驅(qū)動力，在盲目攀比中也可以看清自身的優(yōu)點和不夠，提升自我認(rèn)知?？墒?，盲目攀比還要注重其合理化。要保證“知彼知己”。換句話說在和別人盲目攀比的情況下，最先要看清自身和別人的差別究竟有多大。假如和別人的工作能力、技術(shù)性、見識、資金投入等是不是差不多，是不是具備對比性。假如相距很遠(yuǎn)，不具有對比性，就應(yīng)當(dāng)適度舍棄，不然，可能造成 比較嚴(yán)重的心態(tài)狀態(tài)不平衡和浮躁的心，危害身體健康。