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現(xiàn)在當(dāng)下這個(gè)社會(huì)，情感問(wèn)題越來(lái)越被大家重視，情感問(wèn)題包含了方方面面，沒(méi)有處理好這些情感上面的問(wèn)題，勢(shì)必也會(huì)影響到我們的生活，今天唯象情感專家就為大家列舉一下網(wǎng)友們自身所出現(xiàn)的情感問(wèn)題，案例為:怎樣克服社交恐懼癥 跟別人交流?

問(wèn)題：怎樣克服社交恐懼癥?我是大一女生，在大學(xué)里經(jīng)常會(huì)有學(xué)生活動(dòng)和社團(tuán)活動(dòng)，難免會(huì)和一群不認(rèn)識(shí)的人在一起扎堆交流，但是自己有社交恐懼癥，一般會(huì)有以下幾個(gè)表現(xiàn)：

1、在集體活動(dòng)的時(shí)候，一個(gè)人總是害怕和別人說(shuō)話，別人跟你一起說(shuō)話的時(shí)候總是害怕交流，在集體中總會(huì)感到不自在。

2、參加活動(dòng)的時(shí)候，總是害怕一個(gè)人去，特別喜歡叫著認(rèn)識(shí)的人一起，不然就算很喜歡那個(gè)活動(dòng)只要沒(méi)人一起，就不會(huì)去參加。

3、在交流方面應(yīng)該是屬于慢熱的樣子，也不知道這樣形容正不正確，深入了解以后才會(huì)有所交流，不然是不會(huì)主動(dòng)交流，就算別人主動(dòng)交流我都會(huì)比較敷衍，說(shuō)話比較中肯害怕出錯(cuò)。社交恐懼癥怎么治療?我長(zhǎng)期下來(lái)就不喜歡人太多的環(huán)境，喜歡一個(gè)人獨(dú)處，就覺(jué)得一個(gè)人非常自在，人多了反而會(huì)限制自己，不知道該怎么辦才能融入集體。

回答：你好呀～非常理解你的困擾，抱抱你～心態(tài)學(xué)上，社交恐懼癥也叫社交焦慮癥，這是一種焦慮恐懼障礙的常見(jiàn)類型，它的突出表現(xiàn)是對(duì)社交場(chǎng)合產(chǎn)生比較強(qiáng)烈的緊張焦慮，以致恐懼的體現(xiàn)。真正的社交恐懼癥是一種嚴(yán)重的心態(tài)問(wèn)題，在患者看來(lái)社交是一件極為痛苦的事情。社交恐懼癥治療：社交中種種必要的或者是不必要的寒暄，都會(huì)給其帶來(lái)無(wú)形的巨大壓力。通過(guò)你的描述，并不能說(shuō)明題主有社交恐懼癥，只是有社交恐懼的傾向，這種傾向是正常的。題主可能更多的是因?yàn)閮?nèi)向的性格，害羞的心態(tài)而對(duì)社交有所排斥。其實(shí)，沒(méi)必要一定融入什么圈子，適合自己的圈子應(yīng)該是讓自己愉快的，有進(jìn)步的。自己不喜歡的集體活動(dòng)也沒(méi)必要勉強(qiáng)自己。至于如何克服恐懼，與別人交流，可以先和自己熟悉的朋友一起交流，慢慢擴(kuò)大自己的圈子，去接觸更多的人。這個(gè)過(guò)程是需要時(shí)間的，耐心一點(diǎn)。祝好～