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1、情緒宣泄法：分手是人生的一種磨練，分手后仍然要對生活充滿信心，要學(xué)會控制自己的情緒。

2、買買買：適當(dāng)?shù)幕ㄥX買東西。買的東西是一直想買的。

3、玩樂法：適當(dāng)?shù)耐鏄?，能夠調(diào)節(jié)情緒。

4、工作調(diào)節(jié)法：將重心轉(zhuǎn)移到工作，也是一種方法。

5、興趣法：作為朋友，知道對方的喜好和興趣，跟朋友一起做喜歡的事，這樣能分散失戀者的注意力，暫時擺脫失戀的陰影，笑對真實(shí)。