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“沒有通往和平的道路。和平是道路。” ?圣雄甘地

我們生活在一個充滿頭條新聞，24/7新聞的世界中，并且不斷更新Instagram和Facebook提要。我們不斷做出快速決策的判斷，將我們看到的結(jié)果分為“好”，“壞”或“不重要”。

在第二秒中，我們可以看到一個圖像，并相信我們擁有形成充分實現(xiàn)的意見所需的一切。

判斷我們所看到的一切都在我們的生物學(xué)聯(lián)系中，這是我們世代相傳的生存方式。我們始終處于掃描狀態(tài)的威脅之中，并在遇到威脅時試圖有效地消除威脅。

然而，具有諷刺意味的是，我們似乎在進(jìn)化中已到了一個關(guān)鍵時刻，我們的判斷使我們弊大于利，使我們更加不安全而不是安全，并使我們更加恐懼而不是愛。

當(dāng)我們堅持下去時，恐懼和愛是我們真正擁有的僅有的兩種情感。它們是我們的根基，我們靈魂的種子，我們最基本和最原始的本能。

其他所有都是相同的分支和迭代。

我們擔(dān)心自己認(rèn)為不好的事情;我們喜歡我們認(rèn)為好的產(chǎn)品。

當(dāng)我們處于恐懼狀態(tài)時，我們的身心都會采取一切必要措施來確保我們的安全。這可能意味著要避免，破壞它，或者只是使它在我們的思維中與我們盡可能不同。這是種族主義，性別歧視，恐懼癥和所有其他基于恐懼的合理化的根源，在這里得到培育。

我和所有其他人類一樣，在這個恐懼的地方度過了我的大部分時間。

只有我沒有把它稱為恐懼。

我覺得我公正地評判了人們，我在他們身上看到了我永遠(yuǎn)做不到，做不到或感覺不到的事情。

盡管我在自己的內(nèi)心做了大量的工作，以生活在一個充滿愛，寬恕和無條件接受的地方，但我和所有人一樣，仍然時不時地為之奮斗。

它發(fā)生在今天早上。

我?guī)е畠喝ルs貨店進(jìn)行每周的購物之旅，然后把它們?nèi)M(jìn)形狀像車的購物車中。我十八個月大的女兒立即將清單撕成兩半，每次需要檢查時，我就必須將這兩部分放在一起。

我將龐然大物的推車推到島上，塞滿了東西，直到我因決策和身體疲勞而感到不知所措。

我的女兒們通常舉止得體，但仍然像孩子一樣扮演自己的角色：為誰握住谷物而爭吵，然后兩人都拒絕握住谷物并將其扔在地板上，以試圖將其扔到購物車中，對方需要更多肘部空間，要求購買鮮花，餅干，冰棍，填充動物，玉米餅和開心果，以及尋找Dora形的海盜贓物。

到登記處時，我已經(jīng)準(zhǔn)備好完成旅行。還很早，所以只有幾條線開著。我選擇了看似最短的線，然后開始將我的東西卸到皮帶上。

從那時起，我注意到盡管我選擇了最短的支票，但我也選擇了收銀員最慢的支票。

她和我前面的女人聊天，好像在喝咖啡約會，而不是在一個越來越擁擠的超市排隊，那里有胡思亂想的孩子和正在等著買單并過上幸福生活的顧客。

我盡我所能地屈服并保持在一起。我提醒自己，我正等著為我的家人買滿滿是健康，營養(yǎng)食品的手推車，這個職位很多婦女都可以從事。我對女兒笑了笑，想著我有多幸運。

但是...

店員真的很喜歡我。

最后，她開始掃描我的食物并將其放入袋子。和閑聊。當(dāng)她說話時，她放慢了腳步。然后她停下來，從收銀機下方拿出一卷紙巾，然后開始擦拭皮帶，那里的冷凍食品留下了水坑。

我忍不?。何曳藗€白眼。我沒有回應(yīng)她的閑聊。我拒絕目光接觸。

這個女人到底是誰?她有一份工作要做，她頑固地拒絕以我知道她已經(jīng)受過訓(xùn)練的有效方式來這樣做。

我判斷了她。嚴(yán)厲。然后我對自己對她的評判更加嚴(yán)厲。

和往常一樣，我對她的判斷來自恐懼的地方：

我將失去對那些無聊又胡思亂想的孩子的控制。

我可能實際上會失去對自己的控制，然后說些我以后會后悔的事情。

我從來沒有足夠的時間。

情況可能會變得更糟，然后感覺會更加艱難。

然后我對她的沮喪變成了對自己的沮喪和對自己的恐懼：

我不夠耐心。

我還不夠友善。

我太內(nèi)向了。

我不感激我擁有的東西。

處于恐懼狀態(tài)的人可能是惡毒的。

所以答案是什么?

愛。

愛意味著無條件地接受我們所有人作為人類所擁有的光明與黑暗，并理解一個人沒有另一個就不可能存在。

當(dāng)然，可以公平地說，業(yè)務(wù)員應(yīng)該充分存在并以一種有效且尊重客戶時間的方式來完成她的工作。但是我讓她對基于恐懼的反應(yīng)負(fù)責(zé)。

店員很健談又慢，就像我去過很多次一樣。因此，如果不自動譴責(zé)自己的相同品質(zhì)，我真的無法譴責(zé)她。這可能就是為什么我要比她更嚴(yán)厲地評判自己!

實際上，因為我們都是人類，所以在我們中也沒有其他人存在的積極或消極的東西。

也許我沒有給店員那雙匕首的眼神，而是需要看看她給我的感激之情。也許她在那里提醒我，當(dāng)我們允許他人傷害我們時，我們就會傷害自己。我很快就將對她的憤怒變成對自己的憤怒這一事實清楚地說明了這一點。

幸運的是，由于我的思維定式工作，我能夠從將業(yè)務(wù)員視為對手和沮喪的源泉，轉(zhuǎn)變?yōu)閷⑺暈槲业睦蠋?，將自己視為她的老師，以及對我的女兒的俘虜。汽車車?/p>

教學(xué)主要以身作則，而我們教別人的東西，我們也在重新學(xué)習(xí)自己。我們的份額加強了我們，所以我不得不選擇是允許和平與愛中，通過感到非常不平靜了一下發(fā)生的是和平與愛。

愛是對所有人的記憶?？粗錆M愛的情況提醒我們，我們的“缺陷”是普遍的，因此是無關(guān)緊要的。

那一刻的和平意味著承認(rèn)我有一個脆弱的，不知所措的時刻，這使我像其他所有人一樣直屬于人類。

我上了一節(jié)課，要對自己和他人有同情心，店員正在教我，并開始以不同的方式看待事物。

我給了自己很多恩寵，并告訴自己，一會兒生氣和憤怒的眼神并沒有使我成為一個壞人或忘恩負(fù)義的人。我提醒自己，無論是店員還是我做的不完美的事情，仍然值得愛。

當(dāng)您發(fā)現(xiàn)自己處于判斷/恥辱感漩渦中時，請確定您愿意以不同的方式看待事物：充滿愛意。

這樣做，您將被那里最強大的力量所指引。